Осенняя клумба цветов: проектируем цветник и делаем осень ярче!

Создаем живой и красивый цветник осенью

По истечению теплого периода года, любой цветник становится менее симпатичным. Сад слабеет, его растения вянут и скидывают цветы, красочной остается только поверхность земли, усыпанная подсохшими красными, желтыми, иногда коричневыми и зеленоватыми листьями. Но ситуацию можно исправить и не потерять ни грамма настроения, если на вашем участке будут расти осеннецветущие цветы. Они скрасят обстановку, отвлекут от завядших растений, и станут настоящей колыбелью для засыпающего сада.

Осень всегда была самой яркой порой года и, несмотря на приближение холодов, садовые участки профессиональных дачников украшены не только обилием красок опавших листьев, но еще и множеством осенних цветов. Тут можно встретить всевозможные сочетания.

В сентябре, когда до морозов осталось еще немного времени, можно выделить начальный период осени. Сад полон георгин, ацидантер, гладиолусов и крокосмий. Но данный период не отличается особой длительностью и вскоре многие из подобных цветов потеряют соцветия, завянут и лишаться своей внешней красоты до следующего года.

Осенний калейдоскоп

Очень часто осенью, до первых заморозков, цветут именно те цветы, которые начали свою бурную жизнедеятельность еще летом. Существует и специальный вид, так называемый интродуцированный. Его цветы только к началу осени начинают свое цветение. Зависит это именно от условий содержания и, конечно же, от нашего климата.

Осеннее цветение в саду пестрит насыщенными красками

К цветущим осенью можно отнести множество замечательных растений, и некоторые из них мы рассмотрим в нашей статье. Необходимо это для того, чтобы немного расширить кругозор, узнать новые виды осенних растений, понять, какие именно цветы могут радовать нас осенью и качественно украшать территорию сада на фоне всеобщего увядания.

Крокус

Примером может стать осенний крокус, он хорошо разрастается на богатой, плодородной почве, быстро развивается, набирается сил и радует нас фиолетовыми, голубыми и белыми цветками. Что характерно, растение цветет обильно и практически не показывает внешне свои листочки, так что при густой посадке возможно даже создание “цветочного ковра”.

Крокус осенний создаст в саду фиолетовый цветущий ковер

Крокосмии

Далее идут крокосмии – достаточно оригинальные и привлекательные растения, которые попали к нам из более теплых стран. Самым интересным является тот факт, что кроме осеннего цветения, крокосмии способны даже зимовать в наших условиях, стоит только создать им качественную защиту от влаги. Это может быть специальная полиэтиленовая пленка для накрытия, или же толстый слой сухой стружки, примерно в 20 см.

Крокосмии – достаточно оригинальные и привлекательные растения

Флоксы

Нельзя представить данный период и без флоксов. Это цветочки всевозможных цветов и оттенков сиреневого, розового, фиолетового и красного. Поражают взгляд они двуцветной формой окраски, которая делает растения очень симпатичными и практически эксклюзивными. А с недавнего времени селекционеры вывели и новые сорта. Примечательны они тем, что не распускаются полностью и соцветия держаться на стебле немного дольше, что позволяет больше времени любоваться прекрасным цветением.

Трудно представить осеннюю клумбу без флосксов

Монарды

Монарды – замечательные цветы, уход и выращивание которых подробно описаны на нашем сайте. Вы можете наслаждаться их цветением в августе и сентябре, наблюдать, как определенную часть сада очаровывают шаровидные соцветия с множеством меленьких цветочков малинового, пурпурного, розового, белого, красного цветов и их всевозможных оттенков. Интересны монарды и своими листьями, которыми дачники частенько заменяют бергамот в чае, получая неповторимый вкус и аромат.

Монарды смотрятся весьма своеобразно

Рудбекии

Рудбекии – следующие цветы осени, о которых нам хотелось бы напомнить. Они довольно распространены в садах нашей страны и внешне напоминают ромашки. Чаще всего, рудбекии желтого цвета, но определенные сорта могут удивить нас оттенками красного и коричневого. Высокий (порой до двух метров) и сильный цветок настолько неприхотлив и стоек к холодам, что может сохранять цветение до самых заморозков.

Рудбекии – напоминание в осеннем саду о солнечном лете

Гелениум

В растения, цветущие осенью, входит и симпатичный гелениум. Его соцветия отличаются от рудбекии более мелкими цветками, но более яркими красками. Растение, чаще всего, состоит из маленьких корзинок в 3-5 см, которые состоят из язычковых коричневых, оранжевых, красных и желтых расцветок. Интересно то, что в природе могут встречаться гелениумы однотонные, а также состоящие их пары расцветок корзинок.

В растения, цветущие осенью, входит и симпатичный гелениум

Золотарник

Золотарник, северная мимоза, осенняя мимоза, солидаго, золотая розга. можно по-разному называть растение, способное качественно дополнить оформление сада в конце лета и осенью. Высаживать золотарник можно в групповых посадках, можно и делать небольшие клумбы одного типа. Используется в осенних букетах и прекрасно дополняет зимние, так что постарайтесь обязательно найти в собственном саду небольшой уголок для выращивания этого прекрасного растения.

Золотарник, северная мимоза, осенняя мимоза, солидаго, золотая розга.

Астры

Астры – настоящие принцессы вашего сада. Пожалуй, без данного растения не обходится ни один осенний цветник. Астры готовятся к цветению еще в конце лета, и уже в начале осени мы имеем возможность наблюдать бархатистые и яркие цвета. В различных регионах продолжительность цветения астр немного отлична, но зачастую продолжается до глубокой осени, иногда даже до первого снега. Астры могут быть карликовыми и высокорослыми, но это вовсе не влияет на их внешнюю красоту, которая привлекает человека сиреневыми, фиолетовыми, белыми, розовыми и красноватыми цветками.

Читайте также:
Что общего между растениями "Червоная рута" и рута лекарственная?

Астры – настоящие принцессы осеннего сада

Бузульники

Садовые клумбы осенью могут украсить и бузульники. Они придают месту высадки особое настроение, которое обязательно передается владельцу участка. Декоративные растения с собранными в различные соцветия желтоватыми цветками, являются травянистыми многолетниками, чья посадка не требует особых условий. Конечно же, своевременный и правильный уход даст вам возможность наблюдать замечательные осенние цветы практически до самых холодов.

Садовые клумбы осенью украсят бузульники

Георгины

Георгины – очередные прекрасные цветы для сада, о которых просто нельзя забывать. Расцветают они в сентябре и украшают сад до первых заморозков, когда их листья и соцветия жухнут и опадают. Если же заморозки были кратковременными и георгины не успели сбросить бутоны, то, в некоторых случаях, можно ожидать и повторного зацветания (при условиях оттепелей).

Расцветают георгины в сентябре и украшают сад до первых заморозков

Трициртис

Трициртис – еще один декоративный цветок осени родом из Японии. Его можно считать не только декоративным, но даже тропическим, этому способствует внешний вид трициртиса. Посудите сами – белые, среднего размера звездообразные цветки, покрытые множеством вкраплений, перелив оттенков, ярко выраженные цвета. все это дает ощущение, что сад перенесся в другую климатическую зону. Стоит заметить, что прекрасный осенний цветок не любит солнца и сухой почвы, намного лучше чувствует себя в полутени с влажной землей.

Трициртис – декоративный цветок осени родом из Японии

Данный список далеко не полон и вокруг нас существует огромное количество растений, способных порадовать нас прекрасным цветением в осенний период. Но, не стоит хвататься сразу за все и пытаться создать идеальный сад в течении одного сезона. Понаблюдайте за растениями, посоветуйтесь со специалистами, выберите цветы, которые наиболее подходят для вашего климата и условий содержания, посадите их и обеспечьте правильный осенний уход за цветами. Далее, отследите особенности и сделайте выводы. Только в таком случае вы сможете качественно сформировать сад. Конечно же, существует множество интересных статей и советов, с помощью которых вы можете узнать, какие цветы цветут осенью, как за ними ухаживать и так далее, но самым основным пунктом всегда остается практика.

Мы желаем вам правильно определиться с набором садовых растений, определить цветы для создания оригинальных цветников, набраться теоретических и практических знаний и создать самый завидный сад, который будет способен радовать глаз с первых солнечных дней весны, и до осенних заморозков.

Клумба непрерывного цветения: подбор культур, посадка и уход

Собственный приусадебный участок, 6 соток в садовом обществе или просто газон рядом с многоквартирным домом – все эти места сложно представить без цветов. Обычно это компактные клумбы с одним-тремя видами растений, цветущими практически одновременно: красиво, но скучновато. Рядом с домом хочется видеть разнообразие и буйство красок с весны до самых заморозков. Решение есть – это клумбы непрерывного цветения. Такие цветники радуют глаз весь теплый сезон.

Цветы для клумбы непрерывного цветения

Создание клумбы непрерывного цветения – задача для опытного садовода, либо для увлеченного любителя, готового изучить большое количество материала. Поскольку самое сложное и интересное – это подбор цветов для клумбы непрерывного цветения, уделю этому вопросу набольшую часть статьи.

Многолетники или однолетники

Для начала нужно определиться, из цветов какого типа, однолетних или многолетних, будет состоять ваша клумба.

  • Многолетники хороши тем, что, будучи однажды посажеными, в дальнейшем они требуют минимального ухода, в основном он заключается в удобрении. Минусом в данном случае является то, что, если вы ошиблись в выборе растения, его нужно осенью пересадить, чтобы и в следующем сезоне не искажать идею клумбы.
  • Однолетниками можно каждый год освежать цветник, внося новые краски. Но также ежегодно придется высаживать новые растения в грунт, семенами или рассадой.

Оптимальным вариантом станет создание основы клумбы из многолетников, включая кустарники и небольшие деревья, и дополнение клумбы разноцветными однолетниками, создающими настроение.

Размер клумбы непрерывного цветения

С эстетической точки зрения растения лучше сажать группами, а не разрозненно, тогда их дружное цветение будет восприниматься гармонично, а клумба будет выглядеть ухоженной. Кроме того, важен и размер самого цветника. Если место позволяет, то создавать постоянное цветение нужно на довольно большом участке, так как вам придется посадить по 7-10 видов растений на каждый сезон. То есть 20-30 разных цветов и кустарников, большинство из которых будут посажены группами – и каждому участнику этой красоты нужен свой кусочек земли. Для крупной клумбы не забудьте предусмотреть небольшие дорожки внутри нее. Они пригодятся для полива, подкормки, обрезки цветов, чтобы вид всегда был опрятным и радовал вас. Если же места для большой клумбы нет, можно создать несколько маленьких ярких островков. При таком варианте подбирайте для каждого цветника по 2-4 вида растений на сезон, ориентируясь на предпочитаемые оттенки.

Читайте также:
Сорта глоксиний: «Тигрина Блу».

Вам могут пригодиться

Как подобрать цветы

Чтобы красота окружала вас действительно постоянно, нужно правильно подобрать растения для клумбы. Для этого важно их сгруппировать исходя из:

  • времени цветения;
  • цветов и оттенков;
  • высоты;
  • схожести условий произрастания.

Сочетание цветов здесь требует минимального комментария: никого не слушайте, опирайтесь на свой вкус и экспериментируйте, так вы найдете то, что будет нравиться именно вам, это же ваша клумба! Остальные моменты следует осветить более подробно.

Совместимость растений

Начнем с конца. Совмещать на одной клумбе имеет смысл растения, имеющие схожие требования к освещенности, составу и увлажненности почвы. И, соответственно, избегать посадки рядом полных противоположностей. К примеру:

  • тенелюбивые подснежники, камнеломку, хосту лучше не сажать на одной клумбе с любителями солнца – вербеной, портулаком, маком;
  • самшит, ирисы, незабудки любят воду, но, если вы посадите рядом с ними гвоздику-травянку, каменную розу (молодило) или эхинацею, то или засушите первых, или погубите поливами вторых;
  • коровяк, седум, душица выживут на любой самой бедной почве; но в тех же условиях совсем не вырастет рододендрон или орхидея: готовьтесь закислять землю для первого и ощелачивать – для второй.

Кроме того, есть растения, рядом с которыми очень плохо растут почти все остальные обитатели сада. Например, это такие красавцы как пионы, клематисы и розы. Неплохо себя чувствуют соседями с ними немногие – бархатцы, лаванда, шалфей, гипсофила.

Ошибки выбора цветов для клумбы

Подбирая растения для клумбы, помните, что некоторые цветы способны быстро разрастаться и заполонять все пространство вокруг.

  1. Например, у ландышей быстрорастущая корневая система, благодаря которой он расселится далеко за пределы отведенного участка, если вы не вкопаете вокруг нужной зоны бордюрную ленту на глубину 20 см.
  2. Другие частые гости садов – колокольчики всех видов или, например, примула. И всем они хороши, кроме бесконтрольного самосева. Самосев, в свою очередь, приводит не только к появлению растений в совсем не подходящих для этого местах, но и способствует видовому вырождению: то есть через несколько лет вашего бездействия колокольчики станут совсем не гигантскими, а новые ростки примулы будут совсем не того цвета, как материнские. Поэтому, если не хотите таких сюрпризов и ковров из самосевных растений, своевременно убирайте отцветшие головки или покупайте гибриды цветов, они не способны к размножению.
  3. Есть еще один вид опасных для соседей растений – это замечательные почти во всех отношениях подсолнухи. Этим мощным красавцам нужно много питательных веществ, и они активно забирают их из почвы. Поэтому не стоит высаживать слишком много этих солнечных цветов в одном месте и особенно рядом с капризными растениями. А если все-таки эти правила не соблюдены – обязательно подкормите этот участок клумбы несколько раз за лето.

Высота цветов на клумбе

Для создания удачной цветочной композиции нужно обязательно ориентироваться на высоту цветов.

  • Если клумбу можно обойти вокруг, то сажайте высокие растения в центре или немного сбоку. И снижайте высоту цветов ближе к краю клумбы, вплоть до стелющихся или бордюрных.
  • Если же по задумке клумба прилегает к стене или забору, то, соответственно, самые высокие растения высаживаются на заднем плане, а низкорослые – на переднем. Этот простой прием не даст никакому обитателю сада спрятаться за спинами товарищей, и позволит видеть клумбу во всей красе.

Подбор растений по времени цветения

Основой идеи клумбы непрерывного цветения является, конечно, непрекращающаяся смена красок. В разных регионах время вегетации одних и тех же растений разное, поэтому сложно дать универсальный совет по их подбору. Но можно ориентироваться на порядок цветения.

  • Весеннее цветение клумбы. Морозники, подснежники, пролески, крокусы, анютины глазки – эти долгожданные нежные вестники весны смотрятся на еще голой земле как настоящий праздник жизни. Но век первоцветов совсем недолог, поэтому им на смену должны прийти анемоны, ландыши, незабудки, нарциссы, гиацинты, мускари и примулы. Не забудьте про хохлаток, рябчиков, пушкинии и, конечно, тюльпанах. С весенними цветами сложно переборщить, так как вокруг будет еще слишком мало зелени, а яркие пятна первоцветов будут быстро сменять друг друга. К тому же от многих из них к лету не останется даже листьев, так что на клумбе не будет тесно.
  • Летнее цветение клумбы. С приходом настоящего тепла наступает и настоящее буйство цветов. И здесь советы бессмысленны – опирайтесь на сроки цветения ваших любимых многолетних цветов и кустарников, каждый год разбавляя их то одними, то другими однолетниками. Многие растения в зависимости от сорта цветут 3-6 месяцев в году, и такую их особенность можно взять за основу клумбы или даже составить из них моно-клумбу. Например, выигрышно будет смотреться клумба, составленная только из одних многолетних кустарниковых астр. Эти непритязательные растения, сильно различающиеся по внешнему виду, по плечу вырастить даже садоводу-новичку, нужно лишь внимательно отнестись к подбору высоты и срока цветения. Из более чем 200 сортов этого красивого цветка вполне можно выбрать и 2-метровые, и карликовые сорта. А цветут астры с мая (альпийская) до ноября (новоанглийская), так что ваш сад при минимальных усилиях будет сменять краски более полугода.
  • Осеннее цветение клумбы. Помимо уже упомянутых астр, есть еще множество цветов, которые порадуют осенью. И если в сентябре все еще продолжают цвести почти все летники, то про октябрь и ноябрь стоит рассказать особо. До холодов цветут прекрасные и разнообразные хризантемы, осенние крокусы, анемоны и даже львиный зев. Обязательно нужно напомнить о декоративной капусте, которая с приходом первых заморозков становится только красивее. И конечно, осень – это время кустарников. До холодов вас будет радовать дерен, гортензия дуболистная и боярышник.
  • Зимнее цветение клумбы. Да, зимой на клумбе тоже есть, на что посмотреть! Конечно, подбор растений для красивой зимней клумбы будет очень сильно различаться на разных широтах, но есть цветы и кустарники, которые универсально подходят для многих из них. В первую очередь, это вечнозеленые сорта барбариса, на котором к тому же с осени алеют ягоды. И, конечно, садовый плющ – этот красавец почти не боится холодов и много раз заставит ваших соседей удивиться зимней зелени. Для более теплых регионов отлично подойдет сумах, если от морозов опадут его листья, то останутся красивейшие свечки соцветий. Для зимней клумбы подойдет юкка, гелениум, эхинацея и гейхера. Они, конечно, не цветут, но смотрятся очень нарядно. Цвести может морозник, но не везде. Этот красивый цветок может радовать вас до декабря, а уже в феврале появятся его новые ростки, и весь цикл вашей клумбы начнется сначала.
Читайте также:
Лофант анисовый: как вырастить и использовать это лекарственное растение

Посадка цветов

Прежде, чем начать засаживать клумбу, ее нужно спланировать. Для этого целесообразно нарисовать план-схему, где обозначить места посадки всех многолетников и однолетников.

Сроки посадки цветов

Вы можете начинать сажать растения на клумбу весной или осенью.

  • Многолетние растения и кустарники, как правило, высаживают в августе-сентябре, чтобы они успешно пережили зиму и начали цвести как можно раньше.
  • Луковичные цветы также сажают под зиму.
  • Однолетние цветы высаживают на рассаду в феврале-марте и пересаживают на место с наступлением устойчивого тепла. Можно сажать однолетники прямо в грунт семенами примерно в апреле, тогда вы сэкономите время, силы и место на подоконниках, но получите более позднее цветение.

Процедура посадки

  1. Конечно же, сначала должны быть посажены многолетние растения, включая луковичные, если они задуманы на клумбе. Необходимо оставлять вокруг них место, от 20 до 50 см в диаметре (в зависимости от сорта) для последующего разрастания.
  2. Затем высаживайте однолетники, начиная от центра клумбы или с ее заднего плана, если цветник не круговой. Также необходимо оставлять расстояния между растениями, чтобы им было, куда расти.
  3. Весной сложно понять, не останется ли между цветами некрасивых «проплешин». Для того, чтобы уже летом не столкнуться с этой проблемой, сажайте отдельно от клумбы немного однолетников «про запас» – так вы всегда можете закрыть пустующее место.

Уход за клумбой непрерывного цветения

На такой клумбе круглый год происходят постоянные изменения, и они требуют поддержания порядка.

  1. Своевременно удаляйте увядшие цветы, они портят вид и, как уже было сказано, могут привести к нежелательному самосеву. Пожухшие листья и изросшиеся ветки также необходимо срезать. Не старайтесь успеть за всеми цветами, многие из них после цветения сами быстро скроются за подросшими соседями, их просто будет не видно. Не стоит в этом случае углубляться в цветник с ножницами, увядшие растения отдадут земле ценные питательные вещества.
  2. Желательная процедура для цветника – подкормки. Растений на такой клумбе много, всем им нужно питание, поэтому вносите универсальное удобрение в небольших количествах несколько раз весной и летом.
  3. Отдельный вид ухода – работа с луковичными цветами. Большинство из них не требуют выкапывания осенью, но есть и исключения: современные чувствительные гибриды тюльпанов могут и не перенести морозов. Выбирайте сами, к необычным красавцам прилагаются дополнительные осенне-весенние работы. Прочие луковичные имеет смысл выкапывать только если они слишком разрослись. В этом случае дождитесь окончания цветения и засыхания стебля. Затем аккуратно, не повреждая соседей, выкопайте луковицы, разделите их, просушите и уберите на хранение до осени.

Клумба непрерывного цветения – это шедевр садовода, но он под силу каждому. Если вы новичок, начните с изучения и подбора однолетников или моно-клумбы из астр. Через 3-4 года вы сможете создавать более сложные композиции. Если вы профессионал, создавайте разные клумбы, включая в них еще не открытые вами сорта – так вы порадуете себя и будете бесконечно удивлять близких.

Читайте также:
Как называется сорт краснокочанной капусты с конусовидной формой кочана?

Какие цветы посадить, чтобы всю осень на участке было красиво

Добавление статьи в новую подборку

Цветение большинства видов декоративных растений выпадает на летние месяцы. А осенью вместе с понижением температуры и дождями в сад приходит серость. Однако есть немало цветов, которые способны дарить свою красоту и осенью, некоторые – вплоть до морозов.

Среди цветов, которые цветут осенью, есть как многолетники, так и однолетники. Причем их выращивание зачастую не представляет никаких сложностей и под силу даже начинающему цветоводу. Мы расскажем о самых популярных цветах осеннего сада.

Агератум

Народное название агератума – долгоцветка. Назвали его так за длительный период цветения: первые соцветия агератума появляются в июне и радуют глаз своей красотой до поздней осени.

Агератум – невысокое однолетнее растение. Высота самых крупных сортов не превышает 60 см, в среднем же куст вырастает не больше 15-25 см. Основная расцветка цветков агератума фиолетовая. Однако встречаются растения с синей, голубой, белой и розовой окраской. Не так давно выведен сорт агератума с желтыми цветками.

Выращивают агератум в средней полосе только рассадным способом, т.к. это растение боится холодов. Семена на рассаду сеют во второй половине марта – начале апреля. В открытый грунт сеянцы отправляют только после того, как полностью исчезнет угроза возвратных заморозков, в конце мая – начале июня.

Высаживают растение на солнечном участке. Чтобы агератум дольше цвел, регулярно удаляют увядшие соцветия.

Астры многолетние и однолетние

Украшением сада осенью являются и астры, причем не только однолетние, но и многолетние сорта.

Однолетние астры выращивают как рассадным способом, так и посевом семян сразу в открытый грунт. Если ваша цель – украсить цветник осенью, то выбирайте поздние и средние сорта астры и высевайте их семена сразу на грядку. Делать это можно начиная с середины мая. В этом случае зацветет астра как раз к осени, т.к. от появления всходов до начала цветения должно пройти не менее 100-120 дней.

Многолетние астры так же просты в уходе, как и их однолетние разновидности, поэтому с их выращиваем легко справится даже начинающий цветовод. Некоторые их виды цветут летом. Если же вы хотите любоваться многолетними астрами осенью, то выбирайте следующие виды:

  • новобельгийскую;
  • новоанглийскую;
  • кустарниковую;
  • вересковую.

Эти виды многолетних астр относятся к поздноцветущим и украшают участок в сентябре – ноябре. Высота растения зависит от вида: кустарниковые астры представляют собой небольшие – всего 20-50 см – кустики, в то время как новоанглийские астры могут достигать в высоту 1,5-2 м. Чтобы они радовали вас своим обильным цветением как можно дольше, выбирайте для посадки солнечные, закрытые от ветров участки.

Бархатцы

Эти неприхотливые растения известны каждому садоводу. С их разведением без труда справится даже начинающий дачник.
Выращивают бархатцы (другое название – тагетес) посевом сразу в открытый грунт или через рассаду. В первом случае семена бархатцев высевают после того, как окончательно минует угроза возвратных заморозком, т.к. эти растения очень чувствительны даже к небольшому понижению температуры ниже нулевой отметки. В средней полосе этот период наступает в конце мая – начале июня.

На рассаду семена бархатцев можно сеять и зимой, если вы собираетесь выращивать их в доме или на утепленном балконе. При культивировании бархатцев в открытом грунте посев семян на рассаду начинают в конце марта и продолжают до середины апреля.

Цветение бархатцев начинается примерно через 2 месяца после появления всходов; при посеве семян сразу на клумбу – со второй половины июля. Период цветения продолжительный: наступает он летом и длится до самых заморозков, иногда, если осень теплая, даже до ноября.

Гелениум осенний

Среди нескольких десятков видов гелениума для осеннего сада лучше всего подходит, как видно из названия, гелениум осенний. Это довольно высокий многолетник со средней высотой кустов в 120-150 см, хотя встречаются более низкорослые экземпляры – 60-80 см. Большинство сортов гелениума осеннего начинает цвести в августе и продолжает радовать своим цветением до октября.

Цветы гелениума осеннего имеют “типичный” осенний окрас: они могут быть желтыми, оранжевыми, золотистыми, кирпичными и всевозможных оттенков красного цвета. К условиям выращивания гелениум неприхотлив, он не потребует от вас особого ухода. Единственный нюанс, который следует учесть при его культивировании, – правильный выбор соседей. Чтобы композиция с гелениумом выглядела привлекательно, сажайте рядом с ним низкорослые цветы, которые “прикроют” собой длинные стебли растения.

Декоративная капуста

Еще одно украшение осеннего сада – декоративная капуста. Ее привлекательность достигается за счет пышной розетки разноцветных листьев, центральная часть которых окрашена в розовый, пурпурный, малиновый, фиолетовый или кремовый цвета. Однако декоративный вид капусте придает не только цвет, но и форма листьев, которые бывают гофрированными, бахромчатыми или напоминающими перья. Декоративная капуста будет украшать ваш участок до первого снега, а если потом вы перенесете ее в дом (выкопайте капусту вместе с комом земли), то любоваться ею сможете до самого Нового года.

Читайте также:
Секреты ухода за фиалками

Большинство сортов декоративной капусты имеет небольшую высоту – 50-80 см, однако встречаются и настоящие гиганты, достигающие 1,5 м. Растение легко выносит заморозки до – 8-12°С. Причем при небольшом морозе окраска листьев становится даже более насыщенной, яркой. Рассыпанные по земле кочаны капусты в этот момент напоминают огромные розы.

Выращивают декоративную капусту рассадным способом. На рассаду семена сеют в конце марта – начале апреля. В открытый грунт молодые кустики высаживают не раньше мая, когда минует угроза сильных морозов: рассада, в отличие от взрослых растений, способна выдержать лишь небольшие заморозки, не больше –4°С. Для выращивания декоративной капусты выбирайте солнечный участок, т.к. лишь на таком месте она сможет показать себя во всей красе.

Львиный зев

Еще одно растение, которое может украсить цветник осенью, – львиный зев (другое название – антирринум). Этот многолетник (в средней полосе чаще культивируется как однолетник) обладает длительным периодом цветения и не требовательно в уходе – именно за эти качества его так любят садоводы. Цветение большинства видов антирринума длится несколько месяцев и выпадает на июнь-октябрь.

Палитра цветов львиного зева удивляет своим разнообразием. Розовые, красные, желтые, белые, оранжевые, бордовые, снежно-белые цветки собраны в простые или махровые соцветия и часто источают яркий, приятный аромат. Высота антирринума в зависимости от сорта колеблется от 15-20 см у карликовых сортов и до 70-120 см у высокорослых.

Выращивают львиный зев чаще всего рассадным способом. Семена на рассаду сеют в марте – начале апреля. На постоянное место сеянцы высаживают в мае, когда ночная температура перестанет опускаться ниже 10°С. Посадки располагают на солнечном или слегка притененном месте, защищенном от сильных ветров.

Очиток видный

Очиток, или седум, – многолетнее растение семейства Толстянковые. Благодаря своей непритязательности, очиток прекрасно подойдет для занятых дачников, которые ищут для своего сада простые в уходе цветы. Из всех видов очитков для осеннего сада больше всего подходит очиток видный. Это мощное растение, бутоны которого объединены в крупные – до 20 см в диаметре – соцветия. Высота растения, в зависимости от сорта, колеблется от 30 до 80 см.

Цветение большинства его сортов начинается в конце лета – начале осени и продолжается до глубокой осени. Соцветия очитка видного имеют белый, розовый, пурпурный, сиреневый и малиновый оттенки. Листья чаще зеленые, однако у некоторых сортов они могут быть пурпурными или иметь сизый оттенок.

Как и все седумы, очиток видный – нетребовательное в уходе растение. Единственное условие, которое нужно соблюдать при его выращивании, – умеренность в поливе, т.к. переувлажнения это растение не выносит.

Без розы сложно представить себе летний сад: всевозможные виды королевы цветов украшают участок в течение всего лета. Однако существует немало видов роз, цветение которых, начавшись летом, продолжается и осенью. Есть также виды, которые цветут дважды за сезон: вторая волна цветения приходится чаще всего на осень.

Для осеннего сада подходят следующие виды и группы роз:

  • чайно-гибридные розы – зацветают во второй половине июня и радуют своей красотой до самых заморозков;
  • полиантовые розы – цветение начинается в середине июля и длится до поздней осени;
  • розы флорибунда – украшают сад своими крупными цветами с июля до морозов;
  • миниатюрные розы – в открытом грунте цветут с мая до поздней осени, при выращивании в комнате – почти весь год;
  • почвопокровные розы – многие сорта цветут с июня до самых заморозков.
  • Хризантема

    Ну какой осенний сад без хризантем? Хризантема наполняет цветник своими красками именно тогда, когда большинство цветов отправляется на покой, поэтому не зря считается королевой осеннего сада. “Золотой цветок” (так иногда называют хризантему) – растение короткого дня: его цветение начинается только тогда, когда длительность светового дня уменьшается до 12-14 часов. По этой причине большинство сортов хризантем начинает цвести лишь осенью и радует своими красками до наступления морозов.

    Размножают хризантему чаще всего делением куста и черенкованием. Если вы обнаружили, что ее цветение стало более скудным, скорее всего, пришло время разделить куст. Не стоит выращивать хризантему на одном месте более 3 лет, т.к. она начинает болеть и хуже цвести.

    Осенний цветник тоже может стать “очей очарованьем”. Главное – посадить в нем “правильные” цветы.

    Выращивание из семян невероятно красивого, полезного растения-медоноса лофанта анисового

    Особенности растения

    Лофант анисовый несомненно привлечет внимание любителей красивых цветов. Это высокие кусты с прямостоячими высокими стеблями, вырастающими до 100-150 см, с черешчатыми листочками и эффектными мелкими цветами в виде больших красивых колосьев синего или сиреневого оттенка. Анисовый аромат придают особые эфирные масла. Именно они привлекают кулинаров. Лофант добавляют в различные блюда и в консервацию. Высаживают его отдельными кустами, грядками и даже целыми плантациями, когда требуется собрать мед именно из этого растения.

    Выращивание из семян лофанта анисового

    Лофант анисовый имеет множество названий (иссоп анисовый, мята лакричная, фенхельный многоколосник). Растение довольно неприхотливо к уходу и выбору грунта. Вырастает оно практически на любом месте. Но достигает максимальных размеров только при выборе места с хорошими условиями для роста. Лофант любит рассеянный и прямой солнечный свет. Не переносит застоя воды, быстро загнивает. Идеальными для него считаются нейтральные, супесчаные почвы, хорошо дренируемые.

    При посадке лофанта важно избегать заболоченных, засоленных участков с высоким прохождением подземных вод. Лучшими соседями являются астры, золотарник, монарды. Не стоит сажать его после турнепса, репы, огурцов, которые выбирают все питательные вещества из почвы, в которых наиболее нуждается лофант.

    Из семян лофант анисовый выращивают 2 способами:

    • рассадным;
    • безрассадным.

    Если выбран способ выращивания лофанта анисового из семян прямой посадкой в открытые грядки, то проводят процедуру осенью, предпочтительно в конце октября или весной в марте и апреле.

    При предполагаемой весенней посадке лофанта с осени подготавливают почву. Ее перекапывают, удаляя все сорняки, вносят по 4 кг перегноя на каждый квадрат грунта, добавляют комплексные минеральные добавки для цветов.

    Семена нуждаются в подготовке. Сначала их обеззараживают в слабо-розовом марганцовом растворе в течение получаса. Затем на сутки замачивают в стимуляторе роста.

    Посадка не составляет труда. Она включает следующие шаги:

    1. В почве делают бороздки глубиной от 0, 5 до 1 см, оставляя расстояние между рядами не менее 50 см.
    2. Проливают их отстоянной водой.
    3. Аккуратно раскладывают через некоторое расстояние семена лофанта.
    4. Засыпают слоем земли небольшой толщины.
    5. Снова поливают.

    Ростки появляются на 12-16 день. Как только юные саженцы сформируют 2-3 пары настоящих листьев, посадки прореживают, стараясь, чтобы между ближайшими «соседями» было не менее 25 см.

    При посадке семян осенью, их нужно максимально уберечь от предстоящих холодов. Для этого грядки мульчируют большим слоем компоста, лапника, соломы. Только этот природный «утеплитель» не нужно плотно утрамбовывать, чтобы семена не задохнулись.

    Рассадный метод

    При посеве на рассаду семена готовят и сажают в последнюю неделю марта. Этот способ выращивания анисового лофанта из семян тоже не отличается сложностями.

    Потребуются стандартные действия:

    • общий ящик для рассады или индивидуальные горшочки (стаканчики) заполняют плодородной землей;
    • каждое семечко высаживают в лунку глубиной 0,5 см;
    • слегка присыпают почвой;
    • поливают теплой водой;
    • закрывают полиэтиленом или стеклом;
    • убирают в теплое место.

    До появления всходов ежедневно укрытие на несколько минут снимают, чтобы семена не заплесневели и смогли нормально прорасти. Каждый день проверяют увлажненность почвы, ориентируясь на высыхание ее верхнего слоя. При необходимости спрыскивают грунт водой. Спустя 2 недели проклюнутся всходы. Как только это произойдет, укрытие убирают, а рассаду переносят на место, где больше всего солнца. Юные ростки лофанта своевременно поливают и каждые 10 дней подкармливают комплексными удобрениями для цветов. За неделю до предполагаемой посадки в грядки на открытое место рассаду начинают закаливать, оставляя ее у открытого окна или вынося на балкон, сначала на 5 минут, но увеличивая с каждым днем время пребывания на свежем воздухе.

    Как только рассада нарастит зеленую массу (не менее 5-6 настоящих листовых пластинок) ее пересаживают на постоянное место в открытом грунте. Землю предварительно (хотя бы за пару дней) проливают раствором перманганата калия для обеззараживания. Каждое растеньице сажают в лунки с интервалом между ямками 20-25 см. Между рядами оставляют не менее 50 см. Когда посадка завершится, Лофант обильно поливают.

    Выбирая любой способ (рассадный или безрассадный) при выращивании лофанта анисового из семян, стоит иметь ввиду, что рассадные растения зацветают на 2 месяца раньше, чем выросшие из семян, посеянных сразу в открытый грунт.

    Правила ухода

    Все сорта лофанта, в том числе и анисовый, относятся к неприхотливым растениям, поэтому ухаживают за ними по классической схеме. Это полив, рыхление, защита от болезней, подкормка.

    Анисовый лофант, посадка и уход за которым очень простые, нуждается в поливе, но не в регулярном, как этого требуют многие культуры, а только в периоды продолжительной засушливой погоды. Он прекрасно переносит недостаток увлажненности почвы. Даже в жару его листва выглядит очень ярко и свежо, не вянет. А вот излишняя влага очень вредит лофанту. Он быстро начинает гнить, его атакует болезнетворная микрофлора, активно развивающаяся в болотистой почве. Поэтому лучше не долить растение, чем перелить его, испортив посадки.

    Почву регулярно пропалывают для улучшения насыщения ее кислородом. Обязательно удаляют сорняки, чтобы они не забирали питательные вещества и воду из земли.

    В подкормках цветы лофанта анисового практически не нуждается, особенно если для посадки выбрано хорошо освещенное место с плодородной почвой. Усиленное питание требуется, когда кусты плохо растут и развиваются. В таком случае вносят комплексные удобрения, растворяя 30 г полезных веществ в 10 л воды. Можно проводить внекорневые подкормки микроэлементами.

    При выращивании анисового лофанта в качестве лекарственного растения необходимо удалять соцветия до того, как в них созреют семена. Самосев значительно ослабляет терапевтические свойства прекрасного цветка.

    Устойчивость к болезням и вредителям

    Анисовый лофант очень стоек по отношению к заболеваниям и к повреждениям вредителями. Единственное его слабое место – это боязнь переувлажненности почвы и болезней, связанных с ней. Если выдалось большое количество дождливых дней, то лофант может поразить белая пятнистость, ржавчина, мучниста роса. В таком случае для уничтожения патогенной микрофлоры используют фунгицидные препараты Фундазол, Хорус, Оксихом. Против мучнистой росы проводят обработку раствором коллоидной серы.

    Вредители практически не атакуют лофант анисовый благодаря его насыщенному пряному аромату. Он привлекает пчел, но отпугивает вредных насекомых. Однако, если на кусты напала тля или трипсы, после обработки Децисом они быстро исчезнут.

    Обработку от паразитов проводят не поздней месяца до сбора сырья.

    Лофант Анисовый выращивают чаще всего как однолетник из-за его боязни холодов. Осенью его выкорчевывают и уничтожают. Участок подготавливают к весеннему посеву новых растений. Если все-таки хочется выращивать его как многолетник, то до середины сентября укорачивают побеги до 10 см и тщательно укрывают их лапником, компостом, соломой, опавшей листвой. Под таким укрытием лофант неплохо зимует в центральных регионах России.

    Выращивание из семян лофанта анисового не составляет большого труда. С этим справится даже начинающий цветовод. И дальнейший уход за непритязательным растением совсем не сложный. Именно за эти качества невероятно красивый и ароматный цветок стал фаворитом многих садоводов и дачников.

    Что нельзя делать при выпадении волос

    10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

    Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

    Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

    Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

    При выпадении волос нельзя паниковать

    Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

    Нельзя мыть голову редко

    Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

    Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

    Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

    Нельзя находиться на солнце без головного убора

    Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

    Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

    По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

    Нельзя втирать масла в кожу головы

    Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

    Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

    Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

    Нельзя отменять оральные контрацептивы

    Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

    Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

    По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

    Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

    Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

    Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

    Выстраиваем защиту

    От 23 700 рублей

    Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

    Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

    Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

    Признаки иммунного сбоя

    • частые ОРЗ
    • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
    • частые рецидивы герпетических высыпаний
    • гнойничковые поражения кожи
    • боли в суставах и мышцах
    • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
    • увеличение лимфатических узлов
    • плохое заживление ран
    • злокачественные новообразования
    • слабость
    • синдром хронической усталости

    Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

    Как укрепить иммунитет?

    Закаливание

    Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

    Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

    Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

    Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

    Питание

    Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

    Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

    Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

    Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

    Витамины и пробиотики

    Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

    Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

    Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

    Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

    Режим и физическая активность

    Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

    Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

    Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

    И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

    Отказ от вредных привычек

    Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

    Позитивный жизненный настрой

    Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

    Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

    Лофант анисовый: как вырастить и использовать это лекарственное растение

    В газете Приморья «Арсеньевские вести» от 25.04.2002 г. кандидат технических и биологических наук М.Н.Захваткин в статье «Растение-биостимулятор: лофант тибетский» поделился с читателями справедливыми сведениями о достоинствах лофанта тибетского (Louphfantus tibeticus или Agastachys rugosa — агастахис морщинистый) родом из Средней Азии (Тибета). Это многолетнее, реликтовое растение, имеющее развитую корневую систему. Его наземная часть поднимается вверх до 1 м. Лофант тибетский — полукустарник, он начинает цвести в середине июня и продолжает цветение вплоть до самых заморозков. Это хороший медонос. Его применяют в кулинарии, в качестве ароматизированной добавки при консервировании овощей, в салатах, хлебобулочной промышленности. Лофант тибетский нашел себе достойное место и в медицине. Он входит в состав многих рецептов как тонизирующее, релаксирующее, противовоспалительное, желчегонное средство. Однако, описывая это растение и приводя рекомендации к использованию, автор ошибочно утверждает: «…В медицинских целях и пчеловодстве используется только лофант тибетский», а упоминание о его сородиче — лофанте анисовом выливается в категорическую форму: «…по незнанию путают его (лофант тибетский. — Авт.) с лофантом анисовым (агастахис крапиволистный) — пряностью и только, родом из Северной Америки…». К сожалению, подобное мнение быстро распространилось в печати и перекочевало в Интернет.

    Хочу предостеречь авторов, сторонников лофанта тибетского и лофанта анисового, которые используют их составные в рецептах народной медицины. Эти растения нельзя ставить на один уровень с такими известными, как женьшень, золотой корень, маралий корень, элеутерококк, китайский лимонник. Каждое из них, само по себе, — мощный биостимулятор, обладает богатым набором аминокислот, витаминов, белков, микроэлементов, тонизирующих веществ. Составляя комплексный рецепт из этих растений, нет необходимости преувеличивать значение лофанта тибетского. Мне довелось долго жить в Сибири, Бурятии, Монголии, где я встречался со многими травниками, но не один из них не дал сведений о том, что лофант тибетский соперничает, как указывает М.Н.Захваткин, с вышеназванными растениями. Таких сведений нет и в научной литературе. Приводя рецепты, тот же автор указывает следующие ингредиенты: ♦ лофант тибетский — 20 частей; ♦ мелисса лимонная — 10 частей; ♦ маралий корень — 2 части (или 20 капель настойки); ♦ золотой корень — 2 части (или 20 капель настойки); ♦ элеутерококк — 2 части (или 20 капель настойки); ♦ сурепка полевая — 10 частей.

    По рекомендации автора, эта пропись рекомендуется «…только для мужчин преклонного возраста…». Смешано все в кучу. Каждое в отдельности это растение повышает давление. Вместе — тем более! Что особо опасно в пожилом возрасте, поэтому нужно получить разрешение врача и употреблять сбор под его контролем.

    Необходимо напомнить, что собой представляет лофант анисовый (Louphfantus anisatus или Agastachys urticifolia – агастахис крапиволистный). Его родина — Северная Америка. Он также имеет очень массивную, развитую корневую систему. Высота растения до одного метра. Начинает цвести с середины июня, и этот процесс тянется до морозов. И как лофант тибетский относится к семейству многоколосковых, так же отличается от тибетского формой листа. Оба эти растения имеют слабый аромат лимона; размножаются семенами, черенками, отводками, корнями. В Российской Федерации лофант анисовый стал культивироваться недавно, после облагораживания дикого растения учеными-селекционерами Украины. Первую дорогу на приусадебные участки ему проложил украинский биолог П.И.Устименко. Можно сказать, с его легкой руки лофант анисовый огородники-любители и пчеловоды стали широко выращивать во всех регионах России (в Астраханской области, Краснодарском крае, Сибири, Подмосковье).

    В НИИ пчеловодства (г. Рыбное) изучали это растение. Оказалось, лофант анисовый — сильный медонос (150–200 кг/га). Исследования в астраханском НИИ овощеводства и бахчеводства показали, что это хорошее кормовое растение: в нем содержится много белка, клетчатки, витаминов, аминокислот, сложных сахаров. В корнях, стеблях, листьях, цветах, семенах можно найти аскорбиновую, лимонную, яблочную кислоты; витамины — B1, B2, C, PP; эфирные масла, дубильные вещества, гликозиды, флавоноиды, в небольшом количестве алкалоиды. Его используют как тонизирующее, повышающее аппетит средство (в виде чаев). В народной медицине применяют как противовоспалительное, слабое желчегонное, улучшающее пищеварение, повышающее иммунитет средство. Он входит в состав многих рецептов, которые используют при заболеваниях верхних дыхательных путей, кожи, желудка, кишечника, мочевыводящих путей и опорно-двигательной системы.

    Нами (Н.И.Сулим, Ю.И.Прошаков, 2008) в Биотическом центре проведено изучение микроэлементного состава лофанта анисового, где обнаружено богатое их содержание (почти вся таблица Менделеева) и, что особенно важно, редкосодержащих (селен, цинк, йод, марганец, медь, хром и др.), которые отсутствуют в иных растениях (табл.), что необходимо при их дефиците в организме человека, а так же для развития здоровых семей пчел.

    Ко мне обратился Ю.И.Прошаков, пчеловод-любитель из Астрахани. Юрий Игнатьевич сообщал, что он на своем приусадебном участке выращивает лофант анисовый уже более десяти лет. Его наблюдательный глаз подметил целебные свойства растения. После употребления лофанта анисового в виде отваров наступало улучшение сна, нормализация пищеварения, поднятие жизненного тонуса, повышение работоспособности. Длительное время он болел. После того как стал употреблять лофантовый чай, мыть голову, глаза, добавлять в пищу, Ю.И.Прошаков почувствовал себя значительно лучше, бодрее и в свои 70 лет забыл про болезни!

    Лофант анисовый имеет свои достоинства. Нисколько не уступает лофанту тибетскому. Неприхотлив, при должном уходе — хорошая приусадебная аптечка и домашняя витаминная база. Его также можно заготовлять: срезать стебли, побеги, консервировать на зиму. А для пчеловодов лофант анисовый — прекрасный медонос.

    Н.И.СУЛИМ,
    доктор медицинских наук, профессор

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: