Огород здоровья и долголетия

Почему сад и огород делает нас счастливее: 5 причин

Как получать от дачи удовольствие

Солвей Бергрен журналистка, мама трёх детей

  • Что приносит в нашу жизнь сад и огород — кроме урожая?
  • Как создать органический сад и огород и пригласить в него птиц и насекомых
  • Как приготовить компост

Лето на даче — часто источник стресса: тля съела дорогие нашему сердцу (и просто очень дорогие) розы, на удобрения и средства борьбы с вредителями уходит уйма денег, а газон растет так, что не успеваешь косить. А еще говорят, что общение с природой и работа на земле делают нас спокойнее. Врут? Это и правда возможно, если пересмотреть некоторые привычки, которые затрудняют жизнь садоводам и огородникам.

Что приносит в нашу жизнь сад и огород — кроме урожая?

Сохраняем психическое равновесие. Когда мы работаем в саду, то находимся в непосредственном контакте с землей. Мы копаем и рыхлим почву, дышим взрыхленным перегноем. В почве в большом количестве обитают бактерии mycobacterium vaccae. Исследователи доказали, что, когда эти бактерии находятся в контакте с кожей или вдыхаются нами, это приводит к быстрому росту гормонов счастья: серотонина и дофамина. Вот почему после занятия садоводством мы чувствуем себя так хорошо. Земля естественным образом уравновешивает наше психическое состояние.

Поддерживаем иммунитет. Эта же бактерия обладает и другим достоинством, известным с недавних пор онкологам: она способна укрепить иммунитет. Так что давайте не будем бояться испачкаться и копаться руками в плодородной свежей земле.

Учимся терпению. “Но ведь салат растет так долго?” — сказал как-то мне восьмилетний друг моего сына. Увы, салат до того, как чудесным образом оказаться в супермаркете, был посажен, затем распикирован, потом его поливали. Пройдет несколько недель, прежде чем мы сможем его попробовать. Мы должны набраться терпения, когда высаживаем новое растение, начинаем ухаживать за садом, который долгое время не обрабатывался, покупаем дом с нераспаханным участком земли. Пройдет не менее четырех лет, прежде чем мы сможем насладиться плодом своих трудов. Но зато какая это радость!

Учимся уступать. Когда у меня впервые появился собственный сад, я подумала, что могу решать за природу и заставить растения подчиниться моим требованиям. Я хотела, чтобы лаванда у меня росла именно в этом месте, а камелия — в другом. Поливала, добавляла в почву удобрения, обрезала, тщательно ухаживала, но ничего не получалось. Все погибало.

Поэтому, вместо того чтобы настаивать на своем, я начала наблюдать. Я стала присматриваться к растениям на соседних участках, которые росли без всяких проблем (мне пришлось распрощаться с бугенвиллеями в Иль-де-Франс, хотя я их очень люблю), изучила, как правильно располагать посадки, пересадила некоторые растения и присмотрелась к их реакции. Я просто следила за их ростом, не вмешиваясь. Я предоставила им свободу.

Находим общий язык с детьми. Вдохновение, найденное в саду, я применяю при воспитании детей. Вместо того чтобы настаивать на своем и переносить на них свои мечты, я, напротив, стараюсь сопутствовать “распространению волны”. Это не значит, что я не строга. Просто если у кого-то из детей появляется какое-то пристрастие, и я вижу в этом маленькую искру, то с уважением отношусь к нему, и даже если сама увлечена классическими танцами, стараюсь заинтересоваться регби.

Порой я восхищаюсь теми родителями, которые ходят с детьми по музеям и устраивают им каникулы с культурным уклоном. Я долгое время упрекала себя за то, что предпочитала читать своим детям истории лежа в гамаке или строить с ними шалаш.

Я перестала винить себя и решила, что в конце концов существует много вещей, которые можно узнать в саду, хотя эти знания не такие престижные, как живопись или игра на фортепиано. Мои дети знают названия птиц, которые залетают в наш сад. Они не говорят: “О! Посмотри на этот красивый цветок. ” Они скажут: “О! Посмотри, какой в этом году красивый левкой!”. Мы вместе перекапываем землю, косим траву, сгребаем листву. И мы любим моменты, проведенные вместе.

Как создать органический сад и огород и пригласить в него птиц и насекомых

Отказ от использования пестицидов и инсектицидов требует некоторого терпения. Например, вы сажаете красивый розовый куст. Весной на него нападает тля. Ваша первая реакция — поспешить в садовый центр и найти средство, чтобы ее уничтожить.

Терпение. Дайте возможность экосистеме самой разобраться с тлей. Божьи коровки из округи еще не знают, что вы посадили розовый куст! Они придут к вам на помощь. Но ваша роза будет ужасна на протяжении. двух или трех лет. Через два-три года божьи коровки поселятся в вашем саду и помогут обеспечить нужный баланс.

Читайте также:
Чем заменить петунию в подвесных кашпо в конце лета?

Если же вы будете усердствовать с распылением токсичных средств, то станете рабом этой системы, и каждый год снова и снова будете бороться с вторжением тли, жаловаться на то, что в саду много работы. Вы не услышите жужжания пчел и не будете восхищаться полетом бабочки, лежа в гамаке.

Сделать свой сад живым и гармоничным не так уж сложно. Просто надо отказаться от идеи “слишком чистого” сада. Живность боится коротко стриженных газонов цвета зеленого яблока и живых изгородей из “зеленого бетона”, столь однообразных, что выглядят как стены.

Если не обрезать деревья по натянутому шнуру, птицы в них будут вить гнезда. Если оставить некоторые цветущие сорняки, насекомые соберутся за добычей. Добавьте к этому опавшие листья под деревом, несколько поленьев (главное — не передвигать их с места на место), пару пустых перевернутых горшков, и вы осчастливите дождевых червей, бабочек, пчел и божьих коровок. Весь этот малозаметный мир поселится у вас и станет размножаться.

Это не значит, что сад станет запущенным. Не слишком много, не слишком мало. Просто старайтесь следовать природе во всех ее проявлениях.

Как приготовить компост

Это слово пугает вас? Вы полагаете, что для правильного компоста необходимо сложное оборудование и впечатляющие технологии? Но в лесу никто не делает компост, он образуется сам по себе. Листья и растения разлагаются естественным образом и обогащают почву.

Так вот, приготовление компоста представляется примерно таким же простым и позволяет обогатить почву естественным образом без применения дорогих удобрений. На вас будут работать насекомые и червяки, к тому же вы сможете сократить объем отходов.

Чтобы сделать компост, в укромном уголке сада вкопайте в землю деревянные доски, чтобы получился квадратный ящик для компоста. В него вы будете складывать растительные отходы. Хорошо то, что компост находится прямо на земле: так он будет быстрее разлагаться. Достаточно будет регулярно его поливать, если мало дождя, и периодически перемешивать вилами. Для сбора пищевых отходов используйте на кухне небольшую емкость.

В компост можно закладывать:

  • опавшие листья;
  • скошенную траву (будьте осторожны, чтобы туда не попали семена сорняков);
  • золу;
  • все пищевые отходы, очистки, яичную скорлупу и т.д.

Старайтесь, чтобы количество каждой партии отходов было сбалансированным (не слишком много травы или золы по отношению к количеству пищевых отходов и наоборот).

Наберитесь терпения! Через три-пять месяцев вы получите богатую гумусом землю, которая обогатит почву вашего сада!

Огород здоровья и долголетия

Прием обращений граждан

Обращение к руководителю

Инструкции для пользователей

  • ГЛАВНАЯ >>
  • Питание для долголетия и молодости
  • Новости
  • ГИР ЗПП
  • Об управлении
    • Руководство
    • Положение об Управлении
    • Структура
    • Телефонный справочник
    • История
    • Закупки
    • Контакты
    • Общественная приемная
  • Основные направления деятельности
    • Организация деятельности, юридическое обеспечение
    • Информационные системы, реестры
    • Регистрация, лицензирование и социально-гигиенический мониторинг
    • Санитарный надзор
    • Эпидемиологический надзор
    • Защита прав потребителей
  • Деятельность территориальных отделов
    • Отдел по г.Ханты-Мансийску и району
    • Территориальный отдел в Белоярском районе и Березовском районе
    • Территориальный отдел в г.Нижневартовске, Нижневартовском районе и г.Мегионе
    • Территориальный отдел в г.Нефтеюганске, Нефтеюганском районе и г.Пыть-Яхе
    • Территориальный отдел в г.Радужный
    • Территориальный отдел в г. Когалыме
    • Территориальный отдел в г. Лангепасе и г.Покачи
    • Территориальный отдел г. Урай и Кондинском районе
    • Территориальный отдел в г.Югорске и Советском районе
    • Территориальный отдел в г.Нягани и Октябрьском районе
    • Санитарно-эпидемиологическая обстановка
      • О ситуации по клещевому энцефалиту
      • О ситуации по гриппу
      • Выезжающим за рубеж
    • Территориальный отдел в г. Сургуте и Сургутском районе
  • Информация о проведенных проверках
  • Противодействие коррупции
    • Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
    • Методические материалы
    • Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
    • Сведения о доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера
    • Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов(аттестационная комиссия)
    • Доклады, отчеты, обзоры, статистическая информация
    • Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
  • Роспотребнадзор – предпринимателям
    • Государственные услуги бизнесу
    • Алгоритм получения государственных услуг в электронном виде
    • Открытые информационные ресурсы для субъектов предпринимательства
    • Формы проверочных листов
  • Правоприменительная практика
  • Государственная служба и кадры
    • Нормативно-правовая база
    • Конкурсы на замещение вакантных должностей
    • Информация о результатах конкурса на замещение вакантных должностей
  • Обращения граждан
    • Нормативно-правовая база
    • Организация работы с обращениями граждан
    • Общественная приёмная
    • Форма отправки обращения
    • Информация о рассмотрении обращений граждан
  • Пресс-центр
  • Медиаматериалы
  • Электронное правительство
    • Государственные услуги Роспотребнадзора
  • Документы
    • Федеральные законы
    • Постановления Правительства Российской Федерации
    • Документы Роспотребнадзора
    • Документы Управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре
    • Государственные доклады
  • Центр гигиены и эпидемиологии

Питание для долголетия и молодости

Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.

Читайте также:
Заготовка черенков винограда

Наверняка каждый замечал, насколько самочувствие, настроение, внешний вид зависят от того, что лежит на тарелке. Продукты способны на многое: лечить, калечить, замедлять старение организма и высасывать привлекательность.

Самые вредные продукты для красоты

  • Заменители сахара. Речь идет об искусственных аналогах сахара – например, сахарин, аспартам, сукразит. И дело тут даже не в том, что это не натуральный продукт. Нагреваясь, сахарин делает пищу горькой и вполне может вызвать приступ диареи. Аспартам при воздействии высоких температур выделяет метанол. А сукразит содержит фумаровую кислоту (как и метанол, она токсична). Не нужно быть отличником по химии, чтобы понять, что синтетические заменители сахара и продукты, их содержащие здорового сияния вашей коже и силы волосам, не прибавят.
  • Сладкая газировка. Если чистая качественная вода может носить гордое звание продукта для долголетия и молодости, то добавленные в нее сахар, красители, ароматизаторы и газы в два счета превращают полезный продукт — в опасный: не делает талию стройней, добавляет прыщей, способсьвует образованию целлюлита, провоцирует проблемы в желудочно-кишечном тракте.
  • Выпечка. Круассаны, донаты, маффины, белый хлеб (особенно теплый) вреда не принесут, если они на вашем столе бывают раз год или хотя бы раз в месяц. Если же этот кладезь быстрых углеводов оказывается в вашем организме куда чаще, то вполне можно начинать бить тревогу. Фанатам продуктов, в состав которых входит мука высшего сорта (а она очищена от полезных отрубей, клетчатки и в основном состоит из клейковины и крахмала), вполне реально рискуют рано или поздно обзавестись диагнозом «ожирение», «сахарный диабет». А с такими проблемами считать себя красивым и привлекательным человеком очень сложно.
  • Соль опасна, когда человек потребляет ее слишком много. ВОЗ рекомендует ограничиться 1 чайной ложкой соли в день. Но, как показывает практика, большинство людей превышают норму в два, а то и в три раза. Такая любовь к соленым продуктам грозит не только отеками (соль замедляет вывод воды из организма), но и проблемами с ЖКТ (а они наверняка отразятся на состоянии кожи).
  • Сосиски, колбасы и другие обработанные мясные продукты — переработанные мясные продукты, котоыре ВОЗ назвала канцерогенными – то есть при их производстве в состав добавлялись различные химические вещества, например, сульфатов
  • Алкогольные напитки
  • Консервированные продукты. Даже если в банке тунец высокого качества – это не продукт против старения организма, поскольку в консервах образуется синтетический эстрогене бисфенол А, содержащийся в составе внутреннего покрытия жестяных банок. Известно, что бисфенол А негативно влияет на гормональную систему человека. А это чревато и резкой сменой настроения, и различными бьюти-проблемами.

Продукты, замедляющие старение кожи:

  • Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами.
  • Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос.
  • Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки.
  • Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой.
  • Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже.
  • Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений.
  • Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.

Продукты от старения организма богаты этими питательными веществами, а потому их следует есть чаще, чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение:

  • Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаление.
  • Красный апельсин – здоровый источник витамина С содержит больше противовоспалительных и полезных для кожи антоцианов, чем другие апельсины. Обратите внимание и на такие нечастые в нашем рационе источники витамина С, как манго и гуава.
  • Свекла Свекла богата антоцианами.
  • Ламинария – бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи. Попробуйте добавлять ламинарию в салаты.
  • Арбуз содержит большой объем воды и непревзойденно увлажняет организм. Кроме того, арбуз богат ликопином, который легко усваивается организмом, в то время как другие его источники, например, помидоры, необходимо есть в вареном или тушеном виде, чтобы получить от них пользу.
  • Авокадо богато мононенасыщенными жирами и витамином Е;
  • Мясо животных,которые содержатся в хороших условиях. Главный нюанс – курица, индейка, баранина (эти виды мяса считаются наиболее полезными) должны быть от местных производителей. При этом животные должны жить в благоприятных условиях: свободный выпас и естественно выращенные корма.
  • «Дикая» рыба: Треска, анчоусы, сардины, пожалуй, наиболее безопасные и полезные, потому что имеют природную особенность не накапливать в себе большое количество ртути и других химических веществ.
  • Бобовые — один из главных элементов рациона долгожителей. Особенность бобовых в том, что они являются отличным поставщиком клетчатки, содержат много витаминов и питательных веществ, а также имеют сбалансированный состав (в среднем бобы состоят из белка – 21%, сложных углеводов – 77%, и жиров – примерно 2%).
  • Цельнозерновой хлеб – 100% цельных злаков в составе продукта – залог получения широкого спектра питательных веществ и солидного количества клетчатки.
  • Зеленые и травяные чаи – качественный зеленый чай (заваренный водой подходящей для конкретного сорта температурой) способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и укрепить стенки сосудов. Тоже самое касается и некоторых травяных напитков
  • Капуста вне зависимости от сорта содержит огромное количество антиоксидантов, которые прекрасно борются с главными врагами молодости и красоты — свободными радикалами.
  • Оливковое масло холодного отжима — источник омега-3 жирных кислот. А главная задача этих жирных кислот – борьба с воспалениями. Не бойтесь включать в свой рацион качественное оливковое масло.
  • Помидоры, т.к. содержат ликопин, предотвращающий онкологические заболевания. И при этом, не боится термической обработки. Две минуты тушения или варки этого овоща увеличат количество ликопина на треть.
  • Яблоки, т.к. содержат пектин, помогающий выведению из организма свободных радикалов, что предотвращает преждевременное старение. Снижая уровень холестерина, яблоки предотвращают атеросклероз. Содержащийся в них калий выводит из организма лишнюю жидкость, а кислые сорта с успехом применяют для лечения анемии.
  • Чеснок содержит витамины, ферменты, биофлавониды – в общем, более двухсот активных компонентов. Среди них – вещества, обладающие антимикробным эффектом (производные серного аллицида). Помимо антимикробного действия, чеснок способен снижать уровень сахара в крови, поддерживать иммунитет, участвует в нейтрализации токсинов печенью. Регулярное употребление чеснока снижает риск рака пищевода, толстой кишки и желудка. Особую пользу способен принести чеснок мужчинам: он предупреждает новообразования предстательной железы.
Читайте также:
Предпосадочная подготовка гладиолусов

Секреты долголетия

С екреты молодости и долголетия не перестают интересовать людей. Конечно, кому не хочется прожить долгую жизнь, при этом пребывая в добром здравии, и на протяжении всего пути иметь полный заряд сил?! Однако разведать эти секреты — дело непростое. Да и применить полученные знания могут, видимо, далеко не все. В чём же заключаются тайны молодости и долголетия? Кто владеет необходимым багажом знаний? Как и для чего секреты активного долголетия мы можем применить? — вот такие вопросы рассмотрим в этой статье, чтобы найти полезную информацию по животрепещущей теме.

Секреты молодости и долголетия: кто их открыл, где они хранятся

Почему человек стареет и умирает? На этот вопрос ответ найти несложно. Всё логично: отталкиваясь от того, что всё в мире циклично и конечно, нетрудно понять, почему жизнь индивида рано или поздно приходит к завершению. Однако кем и почему нам отмерен столь короткий путь? Ведь средняя продолжительность жизни по статистике не превышает 70 лет. А это крайне мало. Как продлить свою жизнь и сохранить при этом молодость, трезвый ум, здоровье знали некоторые древние мудрецы. Очень много секретов дошло до нас с Востока. Техники самосовершенствования и саморазвития по типу йоги, китайской гимнастики и т.п. включают элементы практик, помогающих сохранить внутреннее равновесие и гармонию с этим миром. Изучая различные учения, можно обобщить некоторые мысли, которые имеют отношение к сохранению молодости и долголетия, что мы и постарались сделать в этой статье.

Секреты активного долголетия

Давно известно, что человеческий организм нуждается в активности. Пассивный образ жизни ускоряет процессы старения тела, нарушает нормальный ход внутренних базисов. Простыми словами — крадёт молодость и силы. Вот такой вот парадокс. Не растрачивая энергии и сил, невозможно сохранить их надолго. Для того чтобы оставаться бодрым, здоровым, человек должен быть активным. Но активность должна быть правильной. Физические нагрузки должны быть распределены в соответствии с определёнными принципами. Например, практика йоги ярко представляет собой рациональное распределение нагрузок, полезных для физической формы тела, сохранения внутреннего комфорта, общего оздоровления организма.

Отказ от всего негативного

Чтобы защитить себя от раннего старения и утраты здоровья, человеку необходимо не только поддерживать активность. Крайне важно ещё отказаться от всего негатива, который расшатывает стабильность естественных процессов в организме и наносит фатальные удары по здоровью.

В чём кроется негатив? Можно привести целый список того, что значительно укорачивает жизнь и серьёзно портит здоровье:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • отрицательное мировоззрение;
  • влияние внешних факторов, таких как экология, рабочая среда, сопутствующие сферы соприкосновения (увлечения, необходимые занятия).

Учитывая всё это, можно сказать, что человек, желающий стать долгожителем и сохранить своё здоровье, должен выстроить правильный рацион, отказаться от всех вредных привычек, сформировать позитивное мышление и, по возможности, стабилизировать вокруг себя здоровую среду. Естественно, на какие-то вещи повлиять не получится. Например, мы не можем регулировать концентрацию вредных выбросов в атмосферу, не в силах влиять на какие-то внешние природные процессы. Но ведь нам вполне доступен выбор пищи, среды обитания, круга общения, увлечений. Мы можем и должны минимизировать всё, что несёт организму негатив. Например, отказавшись от бесполезных гаджетов, можно сократить влияние электромагнитного и радиочастотного излучения на собственный организм. Убрав из своего дома вредную бытовую химию, можно минимизировать влияние опасных ядовитых веществ на организм своей семьи и собственное здоровье. Отказавшись от просмотра ряда телепрограмм или от телевизора вовсе, можно защитить свою нервную систему от влияния отрицательной энергии и негативного информационного «мусора». С развитием технического прогресса человечество приобрело новый уровень комфорта во многих жизненных сферах. Однако неконтролируемое применение многих инновационных принципов скорей усилило отрицательное влияние на здоровье человека, природы и мира в целом. Чтобы сохранить здоровье, продлить молодость и достичь долголетия, порой нужно отказаться от мнимых благ и выбрать путь аскезы. Но к этому непросто прийти. Не каждому это дано и нужно. Частично применить это на практике полезно многим.

Читайте также:
Циперус: посадка, уход и размножение в домашних условиях

Секреты долголетия древних мудрецов

Истории известны имена долгожителей, которые в качестве образа жизни выбирали йогу или практиковали схожие по мировоззрению техники самосовершенствования.

Вот несколько таких имён:

  • Паттабхи Джойс — прожил до 96 лет;
  • Индра Деви — прожила 103 года;
  • Йогананда Баба — дожил до 106 лет;
  • Шри Кришнамачарья — прожил 101 год.

Это далеко не полный список известных долгожителей мира, которые практиковали йогу и достигли высшей мудрости в своей жизни. Например, есть легенда о радже Тапасвиджи, который дожил аж до 186 лет. Известна история китайского долгожителя Ли Цинъюнь, который прожил в этом мире ни много ни мало 256 лет. Также будет любопытно узнать о целом народе-долгожителе — хунза. Этот народ практически не знает страшных онкологических заболеваний, да и с другими видами недугов сталкивается крайне редко. Средняя продолжительность представителей народности хунзы составляет до 120 лет.

Если изучить особенности всех известных или легендарных долгожителей, можно сделать вывод, что их секрет сохранения здоровья и долголетия кроется в образе жизни и особой ментальности. Эти люди не едят лишнего, не делают зла, не засоряют мысли дурными помыслами, живут размеренной активной жизнью, ставят перед собой благие цели. Мудрость, самообладание, благостность мыслей и помыслов — вот он, ключ к здоровью и совершенству!

Секреты здоровья и долголетия: о целях и достижениях

Если подробно рассмотреть практический жизненный путь мудрецов и старцев, можно понять одну важную мысль. Те люди, которые выбирают для себя мировоззрение и образ жизни йоги, вовсе не стремятся продлить свою жизнь. Они не ставят своей целью прожить долго! Они заботятся о том, чтобы пройти свой путь правильно, заложить благостную энергию в последующие реинкарнации и не «наследить» в карму плохими делами и мыслями. Ведь по сути важно не то, сколько проживёт человек (каждому отмерен какой-то путь в конкретном воплощении), важно то, как человек проживает свою жизнь, какие поступки совершает, какие цели ставит и какими способами их достигает. Просто сделать свой путь длиннее — это пустое! Насытить свою жизнь красивым энергетическим рисунком — это значит заложить в будущие реинкарнации лучший «задел».

Йоги считают, что жизнь бесконечна. Душа человека меняет «сосуды» и каждый раз перевоплощается в том виде, который был заслужен предыдущей жизнью. Если кто-то живёт плохо, то возможно, он отдаёт кармические долги. Поэтому, заботясь о своём физическом здоровье, стоит, прежде всего, делать упор на духовную чистоту. Возможно, это и есть секрет долголетия.

Что говорят наука и медицина

В области науки точно так же многие учёные умы ищут «эликсир» здоровья и долголетия. Медики пытаются найти ответы на вопрос: почему кто-то живёт дольше, а кому даётся небольшой отрезок пути. Есть мнение, что найти рациональные ответы на эти вопросы не получится. Нет чёткого рецепта, который поможет растянуть свою жизнь на заданное количество лет. Но если говорить о сохранении здоровья тела физического, интересно отметить, что:

  • на длительность жизни отдельного индивида влияет наследственная память;
  • продолжительность жизни зависит от занимаемого положения в социуме (и не всегда соответствие высоким прослойкам несёт благо);
  • длина пути во многом зависит от уровня заботы о себе, своём здоровье;
  • на качество здоровья влияет ареал и время (период).

Учёные и медики также подтверждают ту мысль, что внутренний мир человека оказывает влияние на здоровье и продолжительность жизни. Наверняка многие слышали выражение: «Все болезни от нервов». Отчасти это действительно так — человек, пребывающий в нестабильном нервном состоянии, часто подвергающийся стрессам, не умеющий владеть своими эмоциями, редко может похвастать крепостью организма. Многие люди рано уходят из жизни из-за болезней сосудов, сердца, желудочно-кишечного тракта. Природа этих недугов нередко тесно связана с переживаниями, злобой, нервозностью. Существует мнение, что многие болезни аутоиммунной природы развиваются на фоне стрессов, нервных потрясений, расстройств.

Читайте также:
Мой сад в ожидании зимы

Как сохранить здоровье и получить перспективу долголетия. Заключение

Можно ли найти рецепт вечной молодости, здоровья и красоты? По сути, ничего искать не нужно. Красота и здоровье идут изнутри. Убрав все негативные факторы, выбрав для себя правильные ориентиры и научившись верно смотреть на вещи, можно создать тот самый баланс, который позволяет избежать развития многих проблем с физическим здоровьем.

Несмотря на то, что наукой отмечено, что физическое тело имеет ограниченные резервы и каждому организму заложено определённое количество деления клеток, стоит понимать, что изначально природа предполагает более продолжительный жизненный срок для отдельного организма. Однако сами люди, живя неправильно, пренебрегая принципами сохранения благостного фона для тела физического и духовного, сокращают своё пребывание на земле. Подобное можно сказать и в глобальном, и в менее масштабном смысле. Но, конечно, начинать каждый должен с себя и отталкиваться от малого. Чтобы достичь высшей мудрости и возжелать ставить для себя благие цели, стоит начать с того, чтобы очистить свой организм, защитить свой разум и дух от лишнего, создать для себя благоприятную среду и сохранить свою красоту, здоровье надолго.

Секреты долголетия: 22 простых способа продлить свою жизнь

1. Займитесь йогой. Доказано, что упражнения по системе йоги способствуют снижению артериального давления, нормализуют сердечную деятельность, развивают гибкость и спасают от стрессов.

2. Бросьте курить. Один из двух курильщиков погибает из-за этой вредной привычки. Нужно ли что-то добавлять?

3. Избегайте стрессовых ситуаций. Немного стресса не повредит, но если он превращается в длительное изматывающее состояние, это вредно не только для психики, но и для организма в целом. Стресс повышает артериальное давление и вызывает многие проблемы, связанные с пищеварением, ведет к преждевременному старению иммунной системы.

4. Не злоупотребляйте вином. Любители вина живут дольше, потому что вино содержит антиоксиданты, помогающие снизить уровень «плохого» холестерина и защитить от болезней сердечно-сосудистой системы, но злоупотребление спиртными напитками повышает риск возникновения рака гортани и может повлечь за собой разрушение печени и почек.

5. Пользуйтесь зубной нитью или зубочисткой. Врачи установили четкую взаимосвязь между болезнью десен, сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультом. Недавние исследования показали, что люди с болезнью десен в 3 раза чаще страдают атеросклерозом, сужением кровеносных сосудов, которое вызывает инфаркт или инсульт.

6. Следите за весом. С каждым лишним килограммом вы теряете несколько месяцев своей жизни. Ожирение становится причиной смерти 30 000 человек ежегодно, правда, некоторые ученые утверждают, что это происходит только тогда, когда ожирение идет в паре с курением.

7. Заведите домашнее животное. Австралийские ученые исследовали более 11 000 человек и выяснили, что владельцы домашних питомцев намного здоровее тех, кто животных в доме не держит. Забота, ласка и тепло, которые вы дарите своим подопечным, — это эмоции, оказывающие благотворное влияние на наше состояние: они способствуют снижению кровяного давления, препятствуют развитию стрессов и сокращают период выздоровления даже после тяжелых болезней.

8. Регулярно посещайте дантиста. Зубные врачи могут распознать первые признаки рака ротовой полости. Между визитами проверяйте свой рот на наличие незаживающих ранок, белых или красных прыщиков на губе, во рту или в горле, задумайтесь, не испытываете ли вы боли или трудности в глотании и жевании.

9. Не останавливайтесь на достигнутом. Чем успешнее вы добиваетесь поставленных целей, тем больше шансов у вас сохранить здоровье. Как показали многолетние исследования, победители и лауреаты крупных международных конкурсов и фестивалей живут дольше, чем их коллеги, которые никогда не удостаивались подобных премий. Но даже скромные достижения благоприятно сказываются на здоровье.

10. Побольше оптимизма. Датские исследователи доказали, что у оптимистов риск развития тяжелых заболеваний ниже на 55%, чем у пессимистов.

11. Высыпайтесь. Лишая себя полноценного сна, вы ускоряете процесс старения, а так же увеличиваете риск развития возрастных хронических заболеваний.

12. Боритесь с депрессией. Депрессия поражает одного из пяти человек. И серьезная депрессия может стать настоящим убийцей. Ее симптомы: частые слезы, усталость, чувство вины и беспомощности, недостаток мотивации, волнение, низкая самооценка, проблемы со сном, потеря желания, душевные боль и страдания, потребление пищи — больше или меньше, чем обычно, потеря интереса к жизни.

13. Опасайтесь диабета. Вы можете быть одним из миллиона людей, страдающих диабетом 2 типа и не знающих об этом. Диабет поможет выявить обычный анализ крови. Симптомы: неутолимая жажда, частые посещения туалета, потеря веса, усталость.

Читайте также:
Турецкая гвоздика в цветнике

14. Не забывайте о массаже. Регулярный массаж может улучшить циркуляцию крови, ускорит процесс выздоровления после болезни, повысит мышечный тонус и улучшит самочувствие в целом.

15. Не пересыпайте. Некоторые исследователи уверяют, что слишком долгий сон может приводить к депрессии и ухудшению умственной деятельности.

16. Продолжайте работать. Люди, работающие в пенсионном возрасте, здоровее и жизнерадостнее тех, кто действительно вышел на пенсию.

17. Смейтесь чаще. Смех улучшает циркуляцию крови так же эффективно, как многие физические упражнения, снижает уровень гормонов стресса, а так же способствует выработке эндорфинов, поднимающих настроение.

18. Пейте больше воды. Выше тело нуждается в ней даже сильнее, чем в еде. 8 больших стаканов жидкости в день помогут вашему организму избавиться от токсинов.

19. Живите активной социальной жизнью. Ученые утверждают что это даже важнее, чем физические упражнения. У людей, которые поддерживают крепкие связи с друзьями, более устойчивая иммунная система, умственная деятельность и вообще, они живут дольше, чем менее общительные люди.

20. Станьте добровольцем. Американские исследования показали, что у людей, которые добровольно помогали другим и участвовали в различных социальных акциях, наблюдалось улучшение собственного как физического самочувствия так и умственной деятельности.

21. Секс — это хорошее физическое упражнение к тому же помогает выработке эндорфинов, а последние исследования показали, что и гормонов роста, которые стимулируют иммунную систему.

22. Ешьте шоколад. Только убедитесь, что в нем высокий процент содержания какао. Оно содержит полифенол — сильный антиоксидант, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт долголетия найден: психолог рассказал, как прожить на 40 лет дольше

МОСКВА, 21 сентября, ФедералПресс. Оказывается, представители некоторых профессий живут дольше, независимо от экологии и уровня развития своей страны. Их долголетие связано с особым устройством психики. Но – хорошая новость! – этому можно научиться.

«Организм начинает стареть и умирать в 28 лет. Это происходит из-за снижения сопротивляемости организма внешним факторам, то есть ослаблению иммунитета. Жизнь может прекратится в 40 лет. Или процесс замедлится, и человек доживет до 80-ти. На продолжительность жизни сильно влияет мировоззрение», – рассказал на YouTube-шоу «RTVI Развлечения» доктор психологических наук Алексей Ситников.

В каких профессиях больше всего долгожителей

Среди селекционеров, дирижеров, коллекционеров. Это связано с тем, как у человека устроено представление о будущем: насколько горизонт его планирования отсрочен.

Например, селекционер, посадив семечко нового сорта, 20 лет ждет, чтобы попробовать яблоко. А дирижер никогда не сможет сыграть всю музыку, и никогда не соберет идеальный оркестр.

Ситников поясняет: долголетие запускают дофаминовые механизмы мозга. Они включаются в ситуациях, когда человек мечтает, планирует, предвкушает и получает удовольствие.

Как сделать стресс помощником, а не разрушителем

Мы все время сталкиваемся с ситуациями стресса. Но то, как мы их воспринимаем, влияет на гормоны, которые выбрасываются в кровь.

Когда человек испытывает страх, гнев, обиду, организм выделяет кортизол и адреналин. Кровь приливает к мышцам и голове, а иммунитет, половая и пищеварительные системы остаются без «присмотра». При адреналиновом стрессе человек не может нормально соображать и действовать. Организм командует: замри или беги. И он либо парализован, либо раздражен. А кортизон и адреналин понижают иммунитет в разы.

Другой способ восприятия стресса – составить себе план работы, определить, что делать, и начать действовать. Если вы «побеждаете» неприятную ситуацию, в кровь выбрасывается норадреналин. В результате иммунитет нормализуется и даже повышается. А это единственное, что продляет нам жизнь.

Как научиться правильному восприятию неприятных событий? Надо раскачать дофаминовую систему организма. Больше всего удовольствия от праздников получают те, кто к ним готовился. Наряжал елку, покупал подарки, придумывал конкурсы. В результате предвкушения накапливается дофамин. Когда человек знает, чего хочет, отодвигает горизонт планирования, он живет дольше за счет хорошего иммунитета.

Научиться предвкушать будущее можно. Через накопление хороших ожиданий от него, через постановку интересных планов и представления, как добиться желаемого.

Долгожители – это всегда мечтатели. Если мечта вам подходит, организм начинает помогать всеми ресурсами – иммунитетом, вниманием, памятью.

Как еще повысить иммунитет

Тут ничего нового: правильный режим, правильное питание и закаливание. А кроме того:

1. нормализуйте вес. Тут важна система. Если вы пьете каждый день в течение 2 месяцев раз в 2 часа стакан воды, то организм предположит, что завтра тоже будет вода. И перестает ее запасать. А он ее запасает в виде жира.

2. правильно засыпайте и просыпайтесь. Примерно в 6.30 у человека в кровь выбрасывается кортизол, повышается глюкоза, поднимается давление, запускается перистальтика. Если не встал хотя бы в 7.00, это прямой путь к гипертонии и диабету.

Читайте также:
Живая изгородь на даче – практичный и недорогой вариант ограждения

Первый выброс мелатонина – гормона, который готовит организм ко сну, происходит около 7 вечера. Второй, большой, в 9.30 вечера. Но он не выбрасывается, если вам в глаза светит яркий свет. Поэтому лучше погулять, почитать книгу, но не смотреть в компьютер, телевизор, телефон.

Уже доказано, что люди, спящие дольше 8 часов, живут меньше. Достаточно лечь в 11 часов вечера, чтобы проснуться в 7 утра.

3. не гасите свою сексуальность. Природа не поддерживает жизнь, если вы не демонстрируете желание и потребность размножаться. Старайтесь как можно дольше сохранять внимание к своей привлекательности. Как только у мужчин падает уровень тестостерона, вылезает онкология.

4. настройтесь на позитивное восприятие настоящего. Чем доброжелательней к себе и миру вы относитесь, тем больше шансов на долголетие. В этом помогают диеты, аминокислоты, медитации и правильное проектирование будущего.

«Больше половины в эффекте долголетия – это правильно устроенные мозги. Правильная настройка бессознательного может дать до 40 лет жизни», – говорит Алексей Ситников.

Ранее «ФедералПресс»рассказал опыт доктора Мясникова, как жить полноценной жизнью с гипертонией.

Как вырастить садовые ромашки в вашем цветнике

Эти прекрасные белоснежные с золотой серединкой многолетние цветы придают удивительную нежность и изящество любому цветнику.

Садовые ромашки настолько неприхотливы, что практически не требуют никакого ухода. Они великолепно смотрятся на парадных клумбах и многоярусных рабатках.

Самые прекрасные – это махровые и полумахровые формы. Их крупные, ослепительно белые цветки напоминают стаю сказочных белых лебедей с золотыми коронами, прилетевшими в ваш сад из какой-нибудь волшебной страны.

Садовые ромашки будут радовать вас своим цветением все лето: с июня по конец сентября. Рассаживать их, как и все многолетники, можно раз в 6 – 7 лет.

В этой статье мы поговорим о биологических особенностях этих удивительных и прекрасных цветов, расскажем вам как вырастить садовые ромашки на вашем участке, подскажем, как правильно за ними ухаживать и представим их лучшие сорта из нашей коллекции.

ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ САДОВОЙ РОМАШКИ

Садовые формы произошли от обыкновенной ромашки полевой, которая растет повсюду и в нашей стране, и в Европе, и в Северной Америке, и в Канаде.

Интересный факт: луговые ромашки произрастали и в Северной Африке, но были полностью уничтожены местными племенами, которые были уверены, что эти необычные цветы привлекают к их жилищам злых духов.

Название ромашки полевой придумали поляки. Еще в XVI веке они описали ее и нарекли именем «романов цвет». Греки называют ромашку «белым цветком».

А в народе ромашку звали «пупавкой», из-за желтой сердцевины, по форме напоминающей пупок. На Руси этот цветок получил прозвища «невесточка», «девичник», «солнышко», «ворожка».

Испокон веков молодые девушки гадали на этих цветках «любит не любит». Это незамысловатое гадание дошло и до наших дней.

С древних времен ромашку использовали как ценное лекарственное растение. С ее помощью лечили женские болезни, снимали воспалительные процессы, врачевали ожоги и раны.

С середины XVIII века на ромашку полевую обратили внимание европейские селекционеры. С этого момента начали появляться культурные сорта ромашки садовой.

САДОВЫЕ РОМАШКИ: БИОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ

Ромашка садовая (другое научное название – нивяник) – травянистый многолетник, принадлежащий к семейству Астровые.

Представляет собой довольно мощный куст высотой от 20 до 90 см (в зависимости от сорта). Листья ярко-зеленые, продолговатые, зубчатые. Они образуют розетку внизу довольно толстого граненного прямостоячего стебля.

Несколько (два – три) мелких листочков расположены вверху растения.

Цветки собраны в соцветия-корзинки, диаметром от 8 до 15 см (в зависимости от вида и сорта).

Цветки садовой ромашки могут быть простыми, махровыми и полумахровыми. Их окраска в основном белая с золотой сердцевинкой. Но усилиями селекционеров выведены и цветные ромашки, обычно нежных, пастельных тонов.

Корневая система у ромашки не очень глубокая, но довольно разветвленная и устойчивая.

Селекционеры насчитывают около двух десятков видов садовой ромашки.

САДОВЫЕ РОМАШКИ: ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Целебные свойства ромашки хорошо известны во многих странах мира. Первое описание этого цветка, как лекарственного растения, найдены в летописях, датированных V веком до н.э.

Лечебные свойства ромашки в первую очередь определяет высокое содержание эфирных масел. Они в большом количестве содержатся в цветках растения. Самый главный компонент в них – хамазулен.

Это ароматическое соединение стимулирует работу головного мозга, снимает стрессы и спазмы, укрепляет стенки сосудов, выводит шлаки и тяжелые металлы из организма, укрепляет сердечную мышцу.

Отвар из цветков ромашки снимает любые воспалительные процессы, быстро заживляет слизистую оболочку, снижает содержание сахара, билирубина и мочевой кислоты в крови, успокаивает нервную систему, восстанавливает сон.

КАК ВЫРАСТИТЬ САДОВЫЕ РОМАШКИ: ПОСАДКА И УХОД

Как мы говорили выше, садовые ромашки очень неприхотливы. Однако есть целый ряд особенностей, невыполнение которых не позволит вам получить пышные, обильно цветущие кусты.

Читайте также:
Почему не цветёт гортензия?

Поэтому давайте подробнее рассмотрим агротехнику этих удивительных и нежных цветов.

Сроки посадки. Сажать садовые ромашки лучше всего весной. Однако учтите, что земля на клумбах должна быть достаточно прогретой (до + 10 градусов). На большей части страны такая температура устанавливается в середине мая.

Поэтому сажайте эти многолетники после 15 мая.

Место для посадки. Садовым ромашкам нужно много солнца, в тени они будут медленно расти и плохо цвести. Поэтому сажайте их только на солнце и в месте, защищенном от холодных северных ветров.

Не любят эти цветы и близкого залегания грунтовых вод. Корневая система у них хоть и не глубокая, но ей нужно много кислорода. А дождевые и грунтовые воды, перекроют ему доступ к корням.

Поэтому в низине сажайте садовые ромашки на высокие клумбы (высотой не менее 50 см).

Почвы. Земля на клумбе должна быть плодородная, рыхлая, легкая и нейтральная. На кислых почвах вы сможете получить только хилые кустики с редкими мелкими цветками (даже у крупноцветковых сортов).

Поэтому кислые почвы предварительно раскисляйте с помощью доломитовой муки или толченого мела, рассыпая их под перекопку клумбы (из расчета 2 кг на 5 кв. м). Нейтрализацию почвы проводите за месяц до посадки цветов.

При формировании клумбы перед посадкой под перекопку внесите (из расчета на 1 кв. м клумбы): 2 ведра компоста, ведро листовой земли, ведро песка, половину ведра древесной золы, 2 ст. ложки суперфосфата, 1,5 ст. ложки сульфата калия, стакан доломитовой муки (на раскисленной земле).

Посадка. Выкопайте на клумбе посадочные ямы глубиной и диаметром 25 – 40 см (размер посадочной ямы зависит от сорта) на расстоянии 30 – 40 см друг от друга.

Поместите туда растения хорошо засыпьте землей и руками уплотните почву, чтобы в ней не было пустот, а то грунт после полива может сильно просесть.

Клумбу хорошо полейте (из расчета 2 лейки на 1 кв. м) и замульчируйте соломой или сеном. Мульчирующий слой будет способствовать сохранению влаги в почве и помешает росту сорняков.

Полив. Вырастить садовые ромашки без регулярных поливов невозможно. Особенно они важны в первый месяц после посадки, когда растения только укореняются на новом месте.

В первые две недели при сухой погоде поливайте их через день (1 лейка на 1 кв. м клумбы). Затем ограничьтесь двумя поливами в неделю. На второй месяц цветам будет достаточно 4 поливов в месяц.

В жаркое засушливое лето поливайте садовые ромашки чаще. Следите, чтобы почва под цветами всегда была сильно влажной, но без стояния лужиц на клумбе.

После каждого полива взрослых кустов, землю под ними неглубоко рыхлите, чтобы на поверхности не образовывалась почвенная корка, препятствующая доступу кислорода к корням.

Удобрение. Многолетние садовые ромашки за лето удобряйте несколько раз. Весной, сразу после схода снега дайте своим цветам азотное питание – раствор мочевины (2 ст. ложки на 10 л воды на 1 кв. м клумбы).

В период появления бутонов подкормите кусты сернокислым калием и суперфосфатом (по 1,5 ст. ложки на 1 кв. м).

В период цветения раз в 3 недели вносите под кусты раствор навозной жижи (в концентрации 1:10). В середине сентября внесите на клумбу какой-то готовый минеральный комплекс для осенней подкормки многолетних цветов в дозировке, указанной на упаковке.

Подготовка к зиме. Перед наступлением осенних заморозков (приблизительно, в начале октября), срежьте стебли, оставив пеньки, высотой 5 см, и обработайте срезы раствором марганцовокислого калия, чтобы не внести инфекцию. Всю клумбу засыпьте сухими листьями слоем 50 см. В ноябре, когда установятся отрицательные температуры, сверху листьев уложите в один слой еловый лапник.

ЛУЧШИЕ СОРТА РОМАШКИ ИЗ НАШЕЙ КОЛЛЕКЦИИ

Мы рассказали, как вырастить садовые ромашки в вашем цветнике. А теперь представляем вам самые красивые сорта из нашей уникальной коллекции.

Полумахровый сорт: Виррал суприм.

Подробнее об этих сортах читайте на нашем сайте или в каталоге «ВЕСНА 2021».

А заказать у нас эти ромашки для весенней посадки вы можете уже сегодня!

Как вырастить на участке крупную садовую ромашку?

Ромашки — красивые романтичные цветы, которые часто предпочитают садоводы для украшения ландшафта садовых участков.

Садовые крупные ромашки легко выращивать, они не требуют особого ухода и относятся к многолетним растениям — чем не идеальный вариант для украшения любимой дачи. Но прежде чем разводить травянистое растение, не помешает ознакомиться с основными условиями выращивания здоровых и цветущих ромашек.

Ромашка — описание

Ромашка принадлежит семейству Астровых, и как было упомянуто, ромашки относят к многолетним травянистым растениям, хотя некоторые сорта могут быть и однолетними. В высоту стебель вырастает от 30 до 60 см, по нему поочередно располагаются опущенные двуперстые листья с интересным орнаментом.

Читайте также:
Особенности сорта роз Ландора

На вершине цветоножки распологается одиночный крупный цветок или соцветия из нескольких. Для лепестков характерен белый окрас. Растет цветок достаточно быстро.

Популярные виды и сорта крупной садовой ромашки

Привычная желтая сердцевина, окруженная белыми лепестками, может смотреться совершенно по-разному в зависимости от разновидности растения. К сегодняшнему дню ботаники насчитывают 25 видов садовых ромашек. Кажется, что такой простой цветок выглядеть иначе не может, в зависимости от сорта некоторые соцветия можно назвать особенно оригинальными и интересными.

Аляска

Аляска — один из самых популярных крупноцветных сортов ромашки:

  • Лепестки, как понятно по названию, имеют чистый белый окрас.
  • Внутри круговых двухрядных лепестков находится оранжево-жёлтая сердцевина.
  • В диаметре цветок часто достигает 10 см.
  • Такие цветы достаточно несправедливы и долговечны, что позволяет высаживать его на любом приданом участке.
  • Кусты вырастают до 60-80 см.

Нивяник

Еще один популярный среди любителей дачных цветов сорт белого цветка. Такое растение так же относится к многолетним, и неприхотливы в уходе.

К тому же, кусты хорошо зимуют в отечественных условиях:

  • У Нивяника высокие прямые стебли достигающие 80см.
  • Поочередно растущие листья имеет продолговатую форму и на контуре имеют маленькие зубчики.
  • Соцветия этого сорта представлены одиночными корзинками с диаметром 6–7 см.
  • По краям цветы белые и язычковые, серединные — характеризуют как трубчатые с ярко желтым окрасом.
  • Цветы распускаются сразу в несколько рядов.

Принцесса

  • Такую ромашку считают компактным сортом из-за высоты в 30 см.
  • Белые цветы принцессы в диаметре достигают 8 см.
  • Обычно кустарники высаживают у бордюров за счет высоты и хорошей разрешимости растения.
  • Такие ромашки хорошо приживаются на открытых грунтах и практически без повреждений переносят заморозки.
  • Для выращивания и обеспечения длительного цветения садят кустарники на светлых участках, где почва богата хорошими минеральными элементами и достаточно увлажнена.
  • Цветет Принцесса около месяца, но обрывая старые соцветия срок вегетации можно продлить.

Северная звезда

  • Северную звезду считают еще одним фаворитом среди многолетних сортов садовых ромашек, Такое название разновидности кустарника присвоили из-за белоснежных соцветий-корзинок, лепестки которых чуть тоньше, нежели у предыдущих представителей, и немного остроконечные как у астры.
  • Сам цветок в ширину достигает 16 см, а стебли вырастают до 40-50 см в высоту.
  • Хотя относят северную звезду к компактным ромашкам, которыми преимущественно засаживают бордюры и ограды.
  • К тому же растут семена достаточно быстро, в течении 2-3 недель, а сами кусты хорошо разрастаются.
  • Высаживают такие ромашки на солнечных участках с влажной почвой.
  • Сорт хорошо переносит отечественные заморозки.

Цветные сорта

Хотя классический вариант ромашки представляют с белыми лепестками, различные садовые сорта разрушают такие стереотипы.

К примеру, персидскую ромашку легко отличить от обычной, именно за счет уникального окраса:

  • Сам кустарник также долговечен.
  • Стебли персидской ромашки достигают от 50 до 100 см высоты, но на крепких плодоножках с желтой сердцевиной лепестки будут не белыми, а ярко красными.
  • Хотя гибридные сорта могут отличатся цветами розового, бардового, желтого, малинового и даже фиолетового цветов с махровыми лепестками.
  • К тому же такая ромашка цвести будет все лето.

Еще один представитель цветных ромашек многолетний Эригерон:

  • Высота кустарника достигает 60-80 см с цветочными корзинками до 5 см в диаметре.
  • Лепестки такого ромашкоподобного кустарника немного уже чем у далекой родственницы, зато их больше и располагаются они в несколько рядов.
  • Эригерону приписывают синие, сиреневые, лиловые, фиолетовые или красные цветы в зависимости от сорта, которые распускаются еще в начале лета и продолжают радовать до начала сентября.

Как вырастить на участке крупную садовую ромашку?

Никаких особых сложностей в высадке ромашек на садовом участке нет. При этом вырастить кустарник можно несколькими способами: с помощью рассады, деления кустов или сеяния семян.

Рассадный способ выращивания

С помощью рассады ромашки высаживают достаточно часто и весьма эффективно. Этот вариант выращивания удачно подходит для участков, подверженных сильным заморозкам. Хотя взрослые кусты переносят холод значительно лучше, чем семена. Садят рассаду с интервалами в 25-30 см, по 3-4 растения.

Деление куста

Делением кустов достигают наилучших результатов выращивания. Такой метод хоть и считают самым простым, подходят для него лишь ромашки достигшие возраста 3-5 лет. Делают процедуру пересадки в начале осени, чтобы к зиме цветок полностью укрепился в почве.

Выращивание из семян

Сеянием семян занимаются дачники крайне редко, так как такой способ высадки не так популярен из-за низкой эффективности.

Но удвоив количество семян в лунке, все же можно вырастить несколько здоровых кустарников. Семена лучше покупать в проверенных специализированных магазинах вместе с сопутствующими для укрепления роста и стимуляции усваивания препаратами и минеральными удобрениями.

Как посадить крупную садовую ромашку в саду?

Прежде чем сажать садовую ромашку обязательно нужно подготовить грунт для более эффективного усваивания кустарника, вне зависимости от того каким способом ее выращивают.

Читайте также:
Птица на моем дачном заборе

Самым удачным вариантом преобразования любой почвы в благоприятную среду для любого сорта считается подкормка универсальными цветочными удобрениями. Они могут быть так органическими (слабой концентрации), так и минеральными. Хотя при желании можно приобрести специальные препараты для таких целей в магазине.

Когда и как сажать?

Если для высадки был выбран способ сеяния семян, начинать выращивание лучше еще в марте. Хорошо если сажать семя будут не в открытый грунт, а в специальные емкости (вполне можно использовать одноразовые пластиковые стаканчики), ведь там они лучше прорастут и лучше примутся на участке.

Рассаду садят уже в начале мая, для того чтобы растение успело усвоиться в новой среде.

Когда земля готова, для посадки выкапывают ямки по 20-30 см глубиной с отступами в 20 — 40 см друг от друга. После посадки растение обильно поливают чистой водой или же разведенными средствами для стимуляции роста.

Цвести ромашки начнут уже через год.

Когда лучше пересаживать садовую ромашку?

Для пересадки и деления кустов удачно подходит сентябрь, так как взрослое растение принимается быстро и к холодам уже чувствует себя комфортно на новом месте.

Уход за крупной садовой ромашкой

Ромашки не особо привередливы, но требую достаточного освещения. Для комфортного роста кустарнику понадобится лишь дренированная песчаная почка и малым содержанием извести. Полноценное питание цветка поддерживают подкормками. Не стоит забывать и о постоянной прополке сорняков.

Полив и подкормка

  • Существует негласное правило выращивания ромашек — чем чаще поливают и удобряют кустарники, тем лучше и обильнее они цветут.
  • Молодую ромашку поливают часто и обильно, но как только растение осваивается достаточно не допускать лишь пересыхания грунта и частые водные процедуры для кустарника уменьшают.
  • А вот подкармливать придется чаще: после зимы, перед цветением и после него.

Уход после цветения и подготовка к зиме

Фосфорно-калийную подкормку, необходимые для качественного цветения кустов, проводят осенью. К тому же, хорошо подпитанное растение лучше перезимует. Ближе к октябрю неплохо полить почву органическими удобрениями (например, коровняком с водой в соотношении 1:10)

Азотные средства подкормки применяют чаще:

  • с наступлением весны;
  • в период появления первых бутонов;
  • посреди летнего сезона.

Для таких целей часто используют аммиачную селитру, мочевину или разведенный птичий помет.

Обрезка и омоложение куста

Обрезку и омоложение куста проводят для 5 летних ромашек. Для этого половину куста просто удаляют и оставляют отрастать. Через 3 года проделывают то же самое, но срезу подлежит уже вторая половина корневой системы.

Помимо обрезки куст пересаживают на другое место, так как за 5 лет кустарник забирает все питательные вещества с почвы под собой.

Болезни, вредители и лечение ромашки

Ромашки особенно чувствительны к грибкам, особенно если поливали кустарник чрезмерно часто и обильно. Чаще всего причинами ухудшения развития растения становится ржавчина и мучнистая роса.

Но заметив первые признаки заболевания, можно провести ускоренный курс лечения 1% раствором бордоской смеси. Проводят опрыскивание минимум четыре раза и после посыпать золой. Интервал между обработками соблюдают в 10 дней.

Если болезнь уже запущена, от пропавших кустов избавляются сожжением.

Крупная садовая ромашка в ландшафтном дизайне

  • Ромашка может расти самостоятельно, украшая ограды заборы или клумбы возле дачного домика.
  • Часто ромашки садят у беседок или лавочек, ведь высокие цветы ограждают пространство, а смотреть на романтичные белоснежные соцветия значительно приятнее, чем на огуречные грядки.
  • Для более насыщенной ландшафтной картины гигантские ромашки высаживают вперемешку с дельфиниумами, васильками, колокольчиками и лилиями.
  • Удачно смотрится сочинение белых ромашек и красных роз, желтых тюльпанов или розовых пионов.
  • Многие садоводы экспериментируют с сортами ромашки, высаживая кустарники с соцветиями различных цветов.

Интересные факты о крупной ромашке

Колумб открыл миру не только Америку, ромашка также стала одним из привезенных сувениров путешественника после кругосветного приключения. Не удивительно, что родиной настолько любимой отечественной ромашки официально считается именно страна открытая Кристофором.

А вот о полезных свойствах растения узнали уже в Старом свете. Где ее назвали «романовой травой». У нас на родине цветок появился уже в 19 веке, но назывался он белюшкой или ворожкой.

В Египте ромашку издавна считали жаропонижающим средством, а создание цветка приписывали древнему богу солнца Ра. В то время как скандинавы и немцы подносили белоснежные цветы с желтой сердцевиной главному Божеству, живущему в Асгарде, Одину.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: