Чистотел для здорового тела

Чистотел для здорового тела

ЧИСТОТЕЛ БОЛЬШОЙ (молочай желтый, бородавник, бородавочник, желтомолочник, чистоплот) — CHELIDONIUM MAJUS L.

Сем. маковые — Papaveraceae

ОПИСАНИЕ. Многолетнее травянистое растение высотой 30-80 см, с коротким корневищем и стержневым, ветвистым корнем. Снаружи корень красно-бурый, внутри желтый. Стебель ветвистый, рассеянноопушенный. Листья очередные; прикорневые и нижние стеблевые — на длинных черешках, верхние — сидячие. Пластинка листа глубоко-непарноперистая, с крупными, извилистолопастными долями; средняя доля трехлопастная, крупнее остальных; сверху листья зеленые, снизу — сизоватые. Цветки ярко-желтые, собраны по 3-8 на концах стеблей в простые зонтиковидные соцветия. Чашечка из двух чашелистиков, обычно опадающих при распускании цветка. Венчик правильный из 4 обратнояйцевидных лепестков. Тычинок много, пестик с коротким толстым столбиком и небольшим двухлопастным рыльцем. Плод — стручковидная коробочка, открывающаяся двумя створками от основания к верхушке. Семена черные, блестящие, с белым гребневидным придатком. Все растение содержит оранжевый млечный сок. Цветет с мая до сентября; плоды начинают созревать в июне.

СЫРЬЕ. Лекарственным сырьем служит надземная часть растения (Herba Chelidonii), собранная в период цветения. Высушенное сырье состоит из травы с цветками и плодами, собранной на разных стадиях их развития. Листья тонкие, цветки ярко-желтые, четырехлепестные; плоды — стручковидные, многосеменные коробочки длиной до 5 мм. Запах растения острый, вкус горький, жгучий.

РАСПРОСТРАНЕНИЕ И ЗАГОТОВКА. Распространен повсеместно. Растет в садах, на огородах, мусорных местах, близ жилья и по выгонам как полусорное растение.

Траву в фазу цветения срезают на расстоянии 5-10 см от поверхности земли. Сушат на открытом воздухе или в хорошо проветриваемых помещениях.

При работе с растением, со всеми его частями, рекомендуется надевать брезентовые рукавицы, и на лицо — влажную марлевую повязку, чтобы избежать ожогов соком и пылью чистотела, сильно раздражающими слизистую оболочку носа. Срок хранения — до 3 лет.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ. Все части чистотела большого содержат алкалоиды, близкие к опийным. Они представлены четырьмя группами. Алкалоиды первой группы — производные нафтофенантредина: хелидонин, гомохелидонин, хелеритрин, метоксихелидонин, оксихелидонин, сангвинарин, оксисангвинарин, хелирубин, хелилутин. Алкалоиды группы протопина представлены в основном аллокриптопином. Алкалоиды группы диизохинолина представлены берберином, коптизином, спартеином и некоторыми малоизученными основаниями.

Наивысшее содержание алкалоидов в траве наблюдается в период цветения, когда сумма их составляет 1,87%. В корнях содержание алкалоидов колеблется от 1,90 до 4,14%, присутствуют витамины А и С. Хелидонин действует подобно сифорину, угнетая и вызывая затем паралич центральной нервной системы. Гомогелидонин — судорожный яд, сильный анестетик, местного действия. Сангринорин оказывает наркотическое действие, возбуждает перистальтику кишечника и секрецию слюны.

Кроме алкалоидов, трава чистотела содержит каротин, аскорбиновую кислоту, органические кислоты (хелидоновая, хелидониновая, яблочная, лимонная, янтарная), сапонины и флавоноиды. В семенах найдено 40-60% жирного масла, а в млечном соке — смолистые вещества.

ПРИМЕНЕНИЕ. Фармакологическими исследованиями установлено, что препараты чистотела большого обладают фунгистатическим и бактериостатическим действием по отношению к туберкулезной палочке, вызывают задержку роста злокачественных опухолей. Поэтому с давних пор свежий сок растения и настой из травы применяют при самых различных кожных заболеваниях: при прижигании бородавок и кондилом, для лечения труднозаживающих ран и красной волчанки.

Кроме того, препараты чистотела применяют внутрь при заболеваниях печени, желчного пузыря и в качестве болеутоляющего средства при язве желудка. Исследована фармакологическая активность ряда алкалоидов чистотела. Сангвинарин рекомендован в качестве противовоспалительного средства при стоматитах и гингивитах. Разрешено использование травы чистотела в качестве противовоспалительного средства. Корни чистотела применяются в гомеопатии.

В народной медицине молочный сок чистотела применяют в качестве болеутоляющего средства при заболеваниях печени и желчного пузыря (желчные камни, песок, желтуха), катаре желудка, поносах, нарушении пищеварения. Рекомендуется также использовать в лечебных целях свежий сок, водные настои, спиртовые настойки, приготовленные на основе свежего сырья.

Мазь или свежий сок используют для выведения бородавок, мозолей, лечения лишая, чесотки, рака кожи, туберкулеза кожи. Мазь готовят следующим образом: а) свежий сок чистотела нужно смешать с вазелином в соотношении 1:4; б) порошок смешать с вазелином (1:1) и добавить 0,20% карболовой кислоты (профилактика плесени).

В болгарской народной медицине чистотел (в виде отвара) применяют как мочегонное средство, при водянке, золотухе, сифилисе, малярии, желтухе, для регулирования менструаций. Молочный сок свежего растения успешно используют для удаления бородавок. Мазь готовят так: высушенную траву измельчают в порошок, просеивают через сито и смешивают с вазелином и ланолином в равных пропорциях.

Настой: 1ч. ложку травы и корней залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 /2 стакана 4 раза в день как желчегонное.

Читайте также:
Подвяжем розу-сделаем её королевой сада.

Наружное: 4 ст. ложки измельченной травы с цветками кипятить 5 мин в 6 стаканах воды в закрытой посуде, настаивать 8 ч, процедить. Употреблять для ванн и обмываний при золотухе и кожных заболеваниях.

Хотите быть здоровыми – держите равновесие

Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного мяса или свежую котлету, задумывался над тем, а хватит ли в организме кислоты и щелочи это все переработать? Кислотно-щелочной баланс, как выяснили в нашем веке ученые, и есть главное, от чего зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. На упаковке почти любого продукта питания Вы можете найти информацию о том, сколько в нем содержится белков, жиров и углеводов и какова энергетическая ценность 100 г этой пищи.

Американские ученые в начале 21 века сделали подлинное открытие, когда выявили, что у любого продукта есть еще один фундаментальный показатель, который имеет критическое значение для нашего здоровья – это кислотная нагрузка пищи. Она складывается из соотношения в пище компонентов, которые в ходе метаболизма образуют либо кислоту, либо щелочь.

Кислотная нагрузка (КН) измеряется по принципу кислота минус щелочь.

Когда в пище преобладают компоненты, образующие серную кислоту (серосодержащие аминокислоты в белках) или органические кислоты (жиры, углеводы), то КН имеет положительную величину.

Если в пище больше компонентов, образующих щелочь (органические соли магния, кальция, калия), то КН представляет собой отрицательную величину.

На основе компьютерного анализа этими учеными была составлена таблица кислотной нагрузки основных продуктов питания.

Кислотная нагрузка основных продуктов питания (в миллиэквивалентах на 240 килокалорий)

Кислые продукты

Нейтральные продукты

Щелочные продукты

Листовая зелень= -59,1

Молоко и йогурт = 2,8

Источник: Американский журнал клинического питания. 2002,76(6) 1308-1316

pH, или показатель кислотно-щелочного равновесия

Это мера относительной концентрации водородных (Н+) и гидроксильных (ОН-) ионов в жидкой системе и выражается в масштабе от 0 (полное насыщение ионами водорода Н+) до 14 (полное насыщение гидроксильными ионами ОН-), дистиллированная вода считается нейтральной с рН 7,0.

Повышение концентрации положительных ионов водорода (Н+) в любой из жидких сред организма вызывает смещение значений рН в сторону нуля и носит название кислотного сдвига.

Повышение концентрации гидроксильных ионов ОН вызывает смещение значений рН в сторону значения 14 и носит название щелочного сдвига.

рН артериальной крови= 7,35-7,45 рН венозной крови=7,26-7,36 рН лимфы= 7,35-7,4 рН межклеточной жидкости=7,26-7,38 рН внутрисуставной жидкости=7,3

Неправильное питание – причина хронического закисления организма

Питание современного человека характеризуется дисбалансом ионов водорода и бикарбоната, что вызывает пожизненный, слабовыраженный болезнетворно (патогенно) существующий системный метаболический ацидоз (закисление).

По данным антропологов рацион древнего человека состоял на 1/3 из нежирного мяса и на 2/3 из растительной пищи. В этих условиях питание носило исключительно щелочной характер.

Кислотная нагрузка пищи древнего человека составляла в среднем минус 78.

Ситуация принципиально изменилась с возникновением аграрной цивилизации, когда человек стал употреблять в пищу много зерновых культур, молочные продукты и жирное мясо одомашненных животных.

Но особенно драматические сдвиги в питании произошли в конце 20 века, когда рацион заполнили промышленно обработанные кислые продукты питания.

Эти изменения в составе диеты были названы факторами риска в патогенезе болезней цивилизации: атеросклероза, гипертонии, остеопороза, диабета 2 типа.

Кислотная нагрузка пищи современного человека составляет плюс 48.

Диета современного человека богата насыщенными жирами, простыми сахарами, поваренной солью и бедна клетчаткой, магнием и калием. В ней доминируют рафинированные и обработанные продукты, сахар, мучные изделия, множество полуфабрикатов.

Что представляет собой пища современного человека? Это пицца, чипсы, глазированные сырки, новоявленные чудо-молочные продукты, кондитерские изделия, прохладительные сладкие напитки. Эта пища имеет кислые валентности. Организм постоянно стремится уравновесить это соотношение, поддерживая строго определенный уровень рН. Этот параметр оказывает существенное влияние на все биохимические процессы в организме.

Чем же опасно закисление организма?

Снижение рН в организме приводит к снижению иммунитета и появлению более чем 200 заболеваний, включая дальнозоркость и катаракту, хондрозы, желчнокаменную, почечнокаменную болезни, онкологию. Если у одного человека проявляется несколько заболеваний одновременно, налицо явное падение рН крови. Естественно, что восстановлении рН до нормы, является необходимым условием лечения этих состояний.

При снижении рН, т.е. при повышении кислотности, отмечается:

  • нарушение иммунной реакции, быстро размножаются вирусы, бактерии, грибы. Еще в 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии за определение условий жизни злокачественных опухолей. Клетки опухолей (а также бактерии и патогенные микроорганизмы) великолепно размножаются при закислении крови, т.е. при падении рН ниже 7,2-7,3 единиц. При нормализации рН опухоли вначале прекращали рост, а затем рассасывались! Если рН крови в норме, чужеродные бактерии и микроорганизмы не имеют условий для размножения.
  • в жертву приносится скелет, так как в целях ощелачивания магний и кальций вымываются из костей, что приводит к развитию остеопороза.
  • в ответ на закисление организм выбрасывает в кровоток избыточное каличество кальция. Этот избыток организм стремится удалить, но откладывает его, к сожалению, не обратно в кости, а на поверхность костей и суставов, а также в почках, желчном пузыре. Начинается помутнение хрусталика, ускоряется развитие катаракты и т. д.
  • плохо усваиваются витамины и микроэлементы.
  • возникают заболевания сосудов, сердца, суставов, крови.
  • хроническое закисление также может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, отеки.
  • возникают хроническая слабость и боли в мышцах.
  • кислая реакция слюны разрушает зубы.
Читайте также:
Особенности выращивания груши. Сорт Кюре

Чистотел

Инструкция

  • русский
  • қазақша

Торговое название

Международное непатентованное название

Лекарственная форма

Состав

Одна пачка содержит

активное вещество – чистотела трава 30 г

Описание

Кусочки травы (листьев, стеблей, цветков и плодов различной формы), проходящие сквозь сито с отверстиями диаметром 7 мм. Цвет серовато – зеленый с желтыми вкраплениями. Запах своеобразный.

Фармакотерапевтическая группа

Прочие препараты для лечения заболеваний кожи

Фармакологические свойства

Средство растительного происхождения. Комплекс биологически активных веществ, в первую очередь алкалоиды, обеспечивает широкий спектр фармакологической активности травы чистотела. К основным видам действия следует отнести противовоспалительное, спазмолитическое, желчегонное и некоторое анальгезирующее действие. Свежий сок чистотела обладает вирусостатическим эффектом. Спазмолитическая активность травы чистотела обусловлена действием основного алкалоида хелидонина, кроме того, хелидонин обладает морфиноподобными свойствами. Гомохелидонин, напротив, оказывает возбуждающее действие на ЦНС, может вызывать судороги, обладает местноанестезирующей активностью. Алкалоид протопин уменьшает реактивность вегетативной нервной системы и, в отличие от хелидонина, повышает тонус гладкой мускулатуры. Сумма алкалоидов сангвинарина и хелеретрина (сангвиритрин) оказывает отчетливое антихолинэстеразное действие. Сангвиритрин действует бактерицидно на грамположительные и грамотрицательные бактерии, а также дрожжеподобные грибы и трихомонады.

Показания к применению

– для лечения различных кожных заболеваний (труднозаживающие раны, аллергия, зуд, сыпи, псориаз, гнойничковые поражения кожи у юношей, чесотка, мокнущие экземы)

– для удаления бородавок, мозолей, темных пятен на коже

Способ применения и дозы

Для наружного применения.

4 столовые ложки травы помещают в стеклянную или эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и настаивают на кипящей водяной бане в течение 15 мин. Охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают через двойной слой марли, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 200 мл. Применяют наружно для ванн (1-2 стакана настоя на ванну).

Курс лечения определяет лечащий врач.

Побочные действия

Противопоказания

бронхиальная астма

– стенокардия, декомпенсация сердечной деятельности

– повышенная чувствительность к препарату

– детский возраст до 12 лет

– эпилепсия, неврологические заболевания

Лекарственные взаимодействия

Особые указания

Применяется по назначению и под наблюдением врача.

Чистотел относится к ядовитым растениям. Длительное и неправильное применение чистотела может привести к отравлению. Из за выраженной способности вызывает судороги, чистотел не следует применять больным эпилепсией и другими неврологическими заболеваниями.

Беременность и период лактации

Не применяется при беременности и в период лактации

Особенности влияния препарата на способность управлять автотранспортом или потенциально опасными механизмами

Передозировка

Симптомы: жажда, тошнота, рвота, паралич дыхания.

Лечение: промывание желудка (при приема внутрь), симптоматическая терапия

Форма выпуска и упаковка

По 30 г препарата в пакеты полиэтиленовые или из полимерного и комбинированного материала или полипропиленовые вложенные в пачку картонную, на которую наносят краткую аннотацию по медицинскому применению на государственном и русском языках.

Пачку покрывают пленкой полиэтиленовой или полипропиленовой, затем укладывают в групповую транспортную тару из картона коробочного вместе с соответствующим количеством инструкций по медицинскому применению на государственном и русском языках.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

Не использовать по истечении срока годности

Условия отпуска из аптек

Производитель

ТОО «Зерде – Фито», Казахстан, Южно-Казахстанская область, г. Шымкент, мкр. Химфармзавода, 2/1

Владелец регистрационного удостоверения

ТОО «Зерде – Фито», Казахстан

Адрес организации, принимающей на территории Республики Казахстан претензии от потребителей по качеству продукции (товара)

ТОО «Зерде – Фито», Южно-Казахстанская область,

г. Шымкент, мкр. Химфармзавода, 2/1,

Читайте также:
Мастер - класс. Групповая посадка проращенных гладиолусов.

тел./факс +7 (7252) 50-34-50, 50-37-06, 50-35-13,

Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний

Проблемы с щитовидной железой начинаются с необычных симптомов, которые не всегда связаны с дефицитом йода. Если вам всегда холодно и сонливо, волосы стали выпадать, а характер изменился не в самую лучшую сторону — возможно, стоит проверить щитовидную железу. Как понять, что с ней не все в порядке? Что делать для профилактики тиреотоксикоза (гипертериоза) и гипотериоза? Опасны ли узлы и токсические зобы? Мы решили узнать ответы на эти вопросы у нашего ведущего эндокринолога Либеранской Натальи Сергеевны!

1. Профилактика заболеваний щитовидной железы йодом

Дефицит йода действительно характерен для жителей России, особенно это касается маленьких детей, подростков и беременных женщин. Щитовидная железа страдает в первую очередь, а когда это происходит, артериальное давление падает, кожа сохнет, волосы выпадают, человек испытывает сильную слабость и апатию, сонливость и озноб.

Картина следующая — дефицит йода приводит к тому, что тиреоидная пероксидаза выходит из тиреоцита. Организм начинает активно продуцировать антитела, которые атакуют щитовидную железу, и она начинает работать как попало — нарушается синтез важных гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

Распространенность йододефицитных заболеваний щитовидной железы крайне велика. По примерным подсчетам ВОЗ, свыше 650 миллионов людей на планете живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 млн страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода. В профилактических целях имеет смысл покупать в магазинах только йодированную соль и включить морепродукты в дневной рацион. Чего делать точно не стоит, так это пить йод. Его избыток не лучше дефицита.


Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.

В клиническом анализе мочи содержание йода должно быть не менее 150 мкг/л. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется прием более высоких доз. Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.

2. Микроэлементы для щитовидной железы

Селен

Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.

Железо

Является основополагающим компонентом. Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке. Дефицит железа снижает уровень Т3 на 43% и Т4 на 67% и приводит к самому распространенному заболеванию — гипотериозу. Целевые показатели — 80-100 мкг/л.

Витамин D

D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели витамина D — 65-100 нг/мл, но если у вас уже диагностировали АТ, то не менее 100.

Какие еще микроэлементы и витамины важны для щитовидной железы?

Магний, цинк, витамины А, В1, 12, тирозин — их дефицит необходимо восполнить.

3. Препараты, которые нарушают работу щитовидной железы

Отказаться от этих медикаментов не всегда представляется возможным, но если вы их принимаете, то нужно иметь в виду, что они влияют и на щитовидную железу:

Некоторые антиаритмические препараты могут содержать слишком высокие дозы йода, что повышает вероятность гипер- или гипотериоза.

Препараты, содержащие литий — чаще всего используются для лечения депрессии и биполярных расстройств. Накапливаются в щитовидной железе и блокируют синтез тиреоидных гормонов.

Фторсодержащие препараты — снижают функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, статины, противогрибковые и медикаменты для лечения артрита. Избыточное количество фтора мы можем получать и с зубной пастой.

Препараты для снижения кислотности желудка.

Бета-блокаторы — замедляют конверсию Т4 в Т3

Ботокс — в меньшей степени, однако не рекомендован при аутоиммунном тиреоидите.

4. Как понять, что с щитовидной железой не все в порядке?

Симптомы заболеваний щитовидной железы, которые должны насторожить:

  1. Вам всегда холодно, приходится кутаться в свитера, пледы, шерстяные носки, даже при нормальной комнатной температуре.
  2. Постоянно слегка повышенная или пониженная температура тела.
  3. Утром тяжело проснуться — нет ощущения отдыха за ночь, лицо отекшее, а голос сиплый. Лучше становится только к вечеру.
  4. Волосы выпадают, секутся. Ногти ломкие, тонкие. Наружная часть бровей поредела или совсем исчезла. Кожа сухая — косметика не помогает.
  5. Необъяснимые странности с весом: вы не можете похудеть, прилагая усилия, или наоборот стремительно худеете.
  6. Мышечная слабость и боль после тренировок, хотя раньше при тех же нагрузках все было в порядке.
  7. Нарушение менструального цикла, бесплодие, снижение либидо.
  8. Железодефицитная анемия, высокий холетирин.
  9. Запоры, проблемы с желчным пузырем, язык увеличен в объеме — с отпечатками зубов.
  10. Глаза «навыкате».
  11. Депрессия и апатия.
  12. Тревожность.
  13. Всё забываете, сложно сконцентрироваться, «туман в голове».
Читайте также:
Обрезка листьев ириса после цветения

5. Как проверяем щитовидную железу?

Шаг 1 — делаем температурный тест

Измеряйте утром, не вставая с постели, температуру под языком в течение 5 дней. Для женщин измерение лучше проводить в 1 фазе менструального цикла ( с 1 по 5 день). Если средняя базальная температура ниже 36.6 – вероятен гипотиреоз.
Норма : 36,6-36,7.

Шаг 2 — сдаем анализы на гормоны щитовидной железы, делаем УЗИ

Ориентируемся на следующие показатели лабораторных анализов:

  • 1) Тиреотропный гормон ( ТТГ) ниже 2 мкМЕ/мл , оптимально 1-1,5,
  • 2) свободный Т3, свободный Т4 – ближе к верхней границе нормы.
  • 3) Соотношение св. Т3/св. Т4 выше 0,33
  • 4) Соотношение свободный Т3 / реверсивный Т3 – выше 6.
  • 5) Антитела к ТПО и ТГ – оптимально полное отсутствие антител! Выше перечисленные симптомы могут быть и у тех, кто уже принимает тироксин и имеет нормальный уровень гормонов, это означает, что нарушена конверсия ( переход) Т4 в Т3.

6. Что делать, если на УЗИ обнаружены узлы щитовидной железы?

1. Не паниковать. Хорошо, что вы вообще о них узнали. Большинство узлов не опасны. По статистике, у каждой 2 женщины они есть.

2. Если размер узла превышает 1 см, то нужно сделать пункционную биопсию. Только после лабораторного исследования образца ткани врач сможет определить, состоит ли узел из доброкачественных клеток, или существует онкологический риск. Доброкачественный узел не перерождается в рак.

3. Сдать анализ на гормоны щитовидной железы, чтобы понять, не нарушена ли ее функция. При гиперфункции (гипертериозе) и наличии узлов нужно точно определить источник избытка гормонов, потребуется сцинтиграфия с технецием.

Хорошо, а что дальше делать с узлами?

Опасные — удаляем

Доброкачественные — наблюдаем у врача

7. Гипертериоз (тиреотоксикоз, гиперфункция щитовидной железы)

При тиреотоксикозе беспокоят:

  • изменения психики: плаксивость, чрезмерная возбудимость, быстрая смена настроения, бессонница.
  • повышенная потливость, чувство жара.
  • слабость.
  • учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в сердце, одышка.
  • дрожание, которое особенно заметно на пальцах вытянутых рук.
  • отечность и появление мешков под глазами, набухание век, невозможность сконцентрировать взгляд на предмете, двоение в глазах.
  • снижение веса.
  • поносы.

Кроме того, гипертериоз — это наследственное заболевание, которому часто сопутствуют и другие аутоиммунные патологии.

8. Токсический зоб — это опасно?

Нет, но это очень и очень неприятное аутоиммунное заболевание. Переизбыток тиреоидных гормонов отравляет организм, а проблема заключается даже не в щитовидной железе, а в иммунной системе.

Контролировать его и бороться с симптомами очень не просто. Сердцебиение, потеря веса, тремор, выраженная слабость, утомляемость, раздражительность, дискомфорт, жжение, давление в глазах — диагноз можно поставить с порога.

При этом на УЗИ часто выявляют гиперплазию щитовидной железы, диффузные изменение, усиление кровотока. В некоторых случаях опухоль может быть настолько большой, что увидеть ее легко и без УЗИ — она приводит к деформации шеи, мешает глотать и дышать.

Пациенту назначается консервативная медикаментозная терапия (1-1,5 года). Помогает она не всегда — после отмены препаратов только в 30% случаев наступает ремиссия.

Если терапия не помогла, щитовидную железу полностью удаляют. Другой вариант — лечение радиоактивным йодом.

9. Операция на щитовидной железе — это опасно?

При наличии пограничных опухолей, опасных онкогенных узлов и токсических зобов, которые не поддаются консервативному лечению, операция по удалению щитовидной железы или ее части может быть единственным способом восстановить здоровье и даже сохранить жизнь.

Операции на щитовидной железе у многих до сих пор ассоциируются с рубцом на шее, который приходится скрывать, чтобы никого не пугать и не провоцировать лишние вопросы. Сегодня такие операции выполняются с применением эндовидеохирургической техники:

  • без рубцов на передней поверхности шеи;
  • с минимальной реабилитацией и госпитализацией
  • с высокой точностью, исключая риски традиционного хирургического вмешательства.

Гормонозаместительная терапия, и тем более пожизненная, назначается не всегда!

10. Гипотиреоз

Когда в организме слишком мало Т4, развивается гипотиреоз — противоположность гипертериоза. Обмен веществ замедляется, лишняя жидкость и продукты распада хуже выводятся, человек набирает вес. Причин для его возникновения много, в том числе и недостаток йода. Еще одна важная и коварная — аутоиммунный тиреоидит: в этом случае иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает разрушать её. Клеток становится мало, и уровень тироксина снижается.

Читайте также:
Уход за картофелем после посадки

Причины гипертериоза (стараемся их избегать):

  • 1. Хронический стресс и истощение надпочечников. Высокий кортизол снижает конверсию Т4 в Т3 и приводит к гормональному дисбалансу.
  • 2. Дисбиоз кишечника, пищевая непереносимость глютена, лактозы, фруктозы.
  • 3. Низкокалорийное питание (ниже 1500 ккал) и голодание.
  • 4. Дефицит витаминов и микроэлементов.
  • 5. Аутоиммунное воспаление.
  • 6. Инсулинорезистентность.
  • 7. Доминирование эстрогенов.
  • 8. Онкология, травмы с кровотечениями.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Читайте также:
Перцы подмёрзли. Можно ли им помочь?

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Куда сделать пожертвование: 15 крупнейших благотворительных фондов России

  1. Главная
  2. Финансы

Если вы хотите помочь людям, которые в этом действительно нуждаются, посмотрите наш рейтинг про крупнейшие благотворительные фонды России. Мы составили его на основе навигатора данных от «Русфонда» .

Чтобы не нарваться на мошенников, мы также взяли комментарий у Людмилы Самариной, которая работала в «Русфонде» директором по развитию. Она перечислила правила, на которые стоит обратить внимание, прежде чем переводить деньги. Их вы можете увидеть в конце статьи.

Читайте также:
Арабис альпийский – легкий в уходе, красивый во дворе

«У каждого свои причины, почему он жертвует на благотворительность, – говорит Людмила. Кого-то не оставляют равнодушными больные дети, кого-то – старики, а других – животные или талантливая молодёжь.

Для меня принципиальный вопрос – «Кому помогать?». Крупным фондам или развивающимся? Ведь последним нужна поддержка в первую очередь. При этом я три года проработала в крупнейшем фонде России и могу утверждать, что большие организации грамотнее распоряжаются собранными пожертвованиями».

Крупнейшие благотворительные фонды России

1. Подари жизнь

  • Сайт: podari-zhizn.ru
  • Открытие: 27 ноября 2006
  • Лидеры: Галина Чаликова, Дина Корзун, Чулпан Хаматова, Михаил Масчан, Екатерина Чистякова
  • Главный офис: Москва, ул. Доватора, 13

Направления: поддержка тяжелобольных детей и взрослых, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям, поддержка развития новых медицинских технологий, обучение медицинских работников.

«Подари жизнь» помогает детям, которые лечатся в российских клиниках, с онкологическими и гематологическими заболеваниями. У фонда нет филиалов в регионах России, но есть партнёрские организации в США (Podari.Life) и Великобритании (Gift of Life).

Пожертвования идут для адресной помощи, волонтёрских, донорских программ, закупки лекарств, лечения заграницей.

Ещё «Подари жизнь» арендует в Москве амбулаторные квартиры. В них живут дети, которым во время лечения не нужно всегда быть в больнице, но у них нет возможности жить у родственников или снимать жильё самим.

2. Русфонд

  • Сайт: rusfond.ru
  • Открытие: 29 октября 2009
  • Лидеры: Лев Амбиндер, Владимир Яковлев, Валерий Панюшкин
  • Главный офис: Москва, Ленинградский проспект, 68, стр. 2

Направления: поддержка тяжелобольных детей, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям, поддержка развития новых медицинских технологий, обучение медицинских работников.

У «Русфонда» есть 14 программ, среди которых:

  • Русфонд.ИВЛ – благотворительный пункт проката переносных аппаратов ИВЛ (аппарат искусственной вентиляции лёгких).
  • Русфонд.Регистр – программа по созданию Национального регистра доноров костного мозга.
  • Русфонд.Ярославль – программа для детей с патологиями периферической нервной системы и конечностей.
  • Ещё есть Русфонд.Перелом, Русфонд.ДЦП, Русфонд.Лицо, Русфонд.Позвоночник и другие.

Для адресных пожертвований на сайте есть поиск с фильтрами по регионам, диагнозам, возрасту, нужной сумме. Все опубликованные истории на сайте проходят проверку экспертов, а каждый автор обращения, как обещает «Русфонд», всегда получает ответ.

О новостях проекта организация рассказывает в журнале Русфонд.Медиа.

3. Благотворительный Фонд Помощи Детям (WorldVita)

  • Сайт: worldvita.ru
  • Открытие: 13 октября 2009
  • Лидеры: Юрий Хохлов
  • Главный офис: Москва, Охотный Ряд, 2

Направления: поддержка тяжелобольных детей, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям.

Миссия WorldVita дать возможность детям с тяжёлыми заболеваниями лечиться в тех российских и зарубежных клиниках, где шансы на выздоровления выше. Для каждого ребёнка с редкой болезнью, которому нужна большая сумма, заводится отдельная программа (запускается публичный сбор денег и рекламная кампания). Дополнительные срочные расходы, которые возникли в процессе лечения , WorldVita может покрыть сама.

Организация делает совместные проекты с крупными партнёрами: фестивалем «Нашествие», «РЕН ТВ», сайтом «РБК», «Наше радио», «Эхо Москвы», Национальной Службой Новостей.

На сайте WorldVita рассказывает об успешных проектах, поставке оборудования в клиники, ежедневно обновляет отчёт о пожертвованиях. Ещё на сайте есть список партнёрских клиник из России, Германии, Израиля, Сингапура, Великобритании, США.

4. Русь

  • Сайт: foodbankrus.ru
  • Открытие: 25 октября 2012
  • Лидеры: Юлиа Назарова, Анна Алиева-Хрусталёва, Георгий Романов
  • Главный офис: Москва, 1-я ул. Ямского поля, 15 стр. 2

Направления: поддержка малообеспеченных семей, пожилых людей, социально-незащищенных слоёв населения.

«Русь» – крупнейший российский фонд, который поставляет продовольствие малообеспеченным. По заявлению председателя управляющего совета Георгия Романова, цель организации – создать сеть региональных отделений по всей России, чтобы каждый нуждающийся мог получить бесплатные продукты.

«Русь» – первый российский «банк еды». Он проводит совместные акции по сбору продуктов с сетями «Карусель», «Перекрёсток», «Пятёрочка», BILLA, «Дикси», спасает еду от уничтожения, ведёт ряд программ:

  • «Продукты в глубинку для пожилых»
  • «Подари обед ребёнку» (с KFC)
  • Бесплатные школьные завтраки для детей из малоимущих семей
  • «Продукты в помощь маме»

5. Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

  • Сайт: hospicefund.ru
  • Открытие: 28 ноября 2006
  • Лидеры: Нюта Федермессер, Дмитрий Ямпольский
  • Главный офис: Москва, 2-й Николощеповский пер., 4

Направления: психологическая, социальная, медицинская поддержка тяжелобольных детей и взрослых, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям и НКО (некоммерческим организациям). Поддержка развития новых медицинских технологий, обучение медицинских работников.

Читайте также:
Что посадить рядом с этими растениями?

«Вера» – единственная благотворительная организация в России, которая системно поддерживает пациентов хосписов и развивает волонтёрство в этой сфере.

На сайте есть полезная информация для всех, с кем работает «Вера»: пациентов, родственников, благотворителей, специалистов, журналистов, волонтёров.

Организация рассказывает истории подопечных, собирает пожертвования на конкретные нужды, обучает уходу за тяжелобольными людьми, публикует литературу для медиков, пациентов или их родных.

6. Фонд спасения тяжелобольных детей «Линия жизни»

  • Сайт: life-line.ru
  • Открытие: 13 февраля 2008
  • Лидеры: Олег Сысуев, Андрей Бильжо, Фаина Захарова, Юрий Кобаладзе
  • Главный офис: Москва, ул. Малая Дмитровка, 16, стр. 6

Направления: поддержка тяжелобольных детей, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям, поддержка развития новых медицинских технологий, обучение медицинских работников.

«Линия жизни» помогает детям с врождённой сосудистой патологией головного мозга, краниостенозом, сколиозом, черепно-мозговыми грыжами и другими тяжёлыми заболеваниями. У них есть 9 программ разного направления – от протезирования и лазерной хирургии до поставки ИВЛ на дом.

Пожертвования идут на операции в России и за рубежом, инструменты для операции, пребывание ребёнка и сопровождающего лица. Кроме того, «Линия жизни» помогает проводить медицинские исследования, покупать оборудование в российские больницы.

На сайте организация рассказывает о своих подопечных и публикует финансовые отчёты.

7. Фонд поддержки слепоглухих «Со-единение»

  • Сайт: so-edinenie.org
  • Открытие: 19 мая 2014
  • Лидеры: Дмитрий Поликанов, Татьяна Константинова
  • Главный офис: Москва, ул. Айвазовского, 6, корп. 2

Направления: поддержка слепоглухих, зрячеслышащих. Психологическая помощь и социальная адаптация.

«Со-единение» помогает слепоглухим социализироваться и получать образование, делает научные и технические разработки.

Фонд поддерживает генетические исследования слепоглухоты, помогает творческим объединениям людей с нарушениями зрения и слуха, организует региональные мастер-классы, школы и образовательные мероприятия.

8. АдВИТА

  • Сайт: advita.ru
  • Открытие: 1 апреля 2002
  • Лидеры: Павел Гринберг, Елена Грачёва, Борис Афанасьев
  • Главный офис: Санкт-Петербург, Большой проспект П.С., 77

Направления: поддержка тяжелобольных детей и взрослых, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям, поддержка развития новых медицинских технологий.

AdVita означает «ради жизни». С 2002 года эта петербургская организация старается помочь больным раком. Она работает совместно с партнёрским американским фондом AdVita USA.

На сайте публикуют истории о пациентах, делятся информацией о поступлениях и расходах, помогают жертвовать или становиться волонтёрами.

Ещё организация подсказывает, что делать тем, кто хочет заниматься благотворительностью, рассказывает, как стать донором крови или костного мозга.

9. Благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в Будущее»

  • Сайт: vbudushee.ru
  • Открытие: 6 ноября 2015
  • Лидеры: Герман Греф, Пётр Половежец, Юлия Чупина
  • Главный офис: Москва, Кутузовский проспект, 32

Направления: поддержка детей без попечения родителей, детей с особенностями здоровья и ментального развития. Помощь некоммерческим организациям.

БФ Сбербанка «Вклад в будущее» хочет, чтобы у всех членов общества были равные возможности для самореализации. Поэтому он развивает современное российское образование и проводит системную работу в рамках двух направлений:

Первое направление – «Инклюзивная среда»: это социализация, профориентация и трудоустройство детей без родителей и с особенностями ментального развития.

Второе направление – «Современное образование»: фонд создаёт цифровую платформу персонализированного обучения, делает программы «Цифровые навыки и компетенции» и «Финансовая грамотность». Здесь главная задача для Сбербанка – дать детям универсальные навыки, который будут нужны для профессий будущего.

10. Благотворительный Фонд Константина Хабенского

  • Сайт: bfkh.ru
  • Открытие: 9 апреля 2008
  • Лидеры: Константин Хабенский, Леонид Парфёнов, Андрей Романенко
  • Главный офис: Москва, ул. Электрозаводская, 27, стр. 7

Направления: поддержка тяжелобольных детей и взрослых, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям, поддержка развития новых медицинских технологий, обучение медицинских работников.

Благотворительный фонд Хабенского помогает людям независимо от их болезней. Большая часть подопечных – дети.

Программы направлены на адресную помощь больным, информационную и терапевтическую профилактику тяжёлых заболеваний.

Программа «Терапия счастья» помогает реабилитироваться после лечения физически, психологически и социально. Она включает индивидуальные или групповые мероприятия, выездные реабилитационные программы, работу волонтёров в реабилитационных центрах, психологические консультации.

11. Нужна помощь

  • Сайт: nuzhnapomosh.ru
  • Открытие: 31 августа 2015
  • Лидеры: Анна Семенова, Митя Алешковский
  • Главный офис: Москва, Лужнецкая наб., 2/4, стр. 16

Направления: поддержка некоммерческих организаций. Защита прав и развитие гражданского общества.

«Нужна помощь» – это фонд для фондов. Он не работает с нуждающимися людьми напрямую, а развивает сферу НКО в России, помогает благотворительным и некоммерческим организациям, курирует волонтёрские проекты, поддерживает исследования.

Посетители сайта организации могут пожертвовать деньги конкретному фонду с этими специализациями:

  • Дети и взрослые, больные раком
  • Хосписы
  • Неизлечимо больные
  • Дети без попечения родителей
  • Продовольственная помощь
  • Бездомные
  • Сохранение природных объектов и культурного наследия
  • Приюты для животных
  • Жертвы сексуального насилия
Читайте также:
Обрезка листьев ириса после цветения

Среди партнёров «Нужна помощь» суммарно 201 благотворительная организация со всей России. Есть свой информационный портал «Такие дела», рассказывающий об этапах развития благотворительности в стране.

12. Помоги.Орг

  • Сайт: pomogi.org
  • Открытие: 7 октября 2005
  • Лидеры: Сарра Нежельская, Людмила Баранова
  • Главный офис: Москва, 1-й Тверской-Ямской переулок, 18

Направления: поддержка тяжелобольных детей и взрослых, детей с особенностями здоровья.

Основная работа «Помоги.орг» – это помощь детям, больным ДЦП, муковисцидозом, с врождёнными пороками сердца, экстренная помощь в виде оплаты операций или покупки лекарств. Кроме того, организация поддерживает отличников из многодетных малообеспеченных семей.

Для вовлечения большего числа жертвователей организация участвует в акциях «Почта Деда Мороза», «День добрых дел на 5 канале», «Дети вместо цветов», «Лучший подарок».

13. Созидание

  • Сайт: bf-sozidanie.ru
  • Открытие: 3 апреля 2001
  • Лидеры: Константин Грамотнев, Наталья Синдеева, Татьяна Лазарева, Михаил Шац
  • Главный офис: Москва, ул. Магнитогорская, 9

Направления: поддержка медицинских учреждений, социально-незащищенных слоёв населения, помощь при ЧС.

«Созидание» – одна из самых опытных благотворительных организаций России. В 2019 году фонду исполнилось 18 лет. Он помогает детям с тяжёлыми заболеваниями, одарённым детям из малоимущих семей, сельским библиотекам, культурным центрам, пожилым людям.

Каждый месяц на сайте публикуют отчёт о собранных и израсходованных средствах в рамках конкретных программ. В отчёте есть длинные списки персональных благодарностей тем, кто делится своими деньгами, – потому что маленькой помощи в благотворительности не бывает.

14. Детские сердца

  • Сайт: detis.ru
  • Открытие: 4 сентября 2002
  • Лидеры: Михаил Бермант, Павел Шафрановский, Александр Ширвиндт
  • Главный офис: Москва, Карманицкий переулок, 9

Направления: поддержка тяжелобольных детей, детей с особенностями здоровья. Помощь медицинским учреждениям.

«Детские сердца» с 2002 года помогает побеждать врождённые заболевания сердца детям до 18 лет. Помимо адресной помощи, организация делает пожертвования на оборудование и расходные материалы для операций.

«Детские сердца» работают вместе с кардиологическими клиниками из Москвы, Казани, Самары, Калининграда, других российских городов, отправляют детей на лечение заграницу.

15. Старость в радость

  • Сайт: starikam.org
  • Открытие: 9 ноября 2011
  • Лидеры: Елизавета Олескина
  • Главный офис: Москва, ул. Лесная, 43

Направления: поддержка пожилых людей.

«Старость в радость» – фонд, который поддерживает пожилых людей в домах престарелых.

Кроме болезней, не меньшая проблема для пожилых – это социальная изоляция. Поэтому сбор средств на сайте связан не только с лечением, но и с решением бытовых или досуговых проблем. Например, когда нужны деньги на оборудование для гончарной мастерской, ремонт стиральных машин, подарки на Новый год, установку сцены для театральных выступлений.

«Старость в радость» делает программы по ежедневному уходу, оборудованию уютных домов престарелых, медицинской помощи, организации досуга, привлечению волонтёров и даже поиску внуков по переписке.

Приюты, пункты переливания крови и другие места, где нужна ваша помощь прямо сейчас

Желание помочь окружающим — благородное стремление. «Афиша Daily» рассказывает, где можно помочь делом без специального образования, подготовки и навыков.

Помочь бездомным: пункты раздачи еды и сортировки вещей

Самый простой, но важный способ помочь бездомным людям — поделиться едой. Добровольческие организации раздают горячее питание в Москве каждую неделю и рады любой поддержке. Например, волонтеры народного движения «Курский вокзал. Бездомные, дети» раздают людям еду по вечерам во вторник и четверг в сквере рядом с Курским вокзалом, а вечером в пятницу и воскресенье — у метро «Павелецкая» на улице Кожевнической, дом 6. Помочь волонтерам раздавать еду может любой желающий. Также нужны добровольцы, чтобы готовить пищу, сортировать одежду и искать вакансии для бездомных. Хотите помочь — свяжитесь с администратором движения.

О бездомных также заботятся волонтеры движения «Друзья на улице». Каждую неделю, по пятницам, добровольцы встречаются при храме в центре Москвы, где готовят горячую еду и чай, отбирают одежду. После этого они отправляются на станции метро и вокзалы, чтобы раздавать пищу и вещи. Помощь нужна как в раздаче, так и в подготовке. Чтобы стать волонтером, свяжитесь с координаторами в «ВКонтакте» или фейсбуке.

Поддерживают людей на улицах «Даниловцы»: каждую субботу члены благотворительного движения с 12.00 до 18.00 готовят еду, собирают одежду и средства гигиены. Затем встречаются с бездомными и нуждающимися людьми у метро «Павелецкая». В будние дни тоже можно помочь: всегда нужны люди, чтобы сортировать и чинить одежду, покупать продукты и предметы личной гигиены, искать вакансии для бездомных людей и сопровождать их в государственные учреждения. Чтобы стать волонтером движения, нужно заполнить анкету и прийти на собеседование.

Читайте также:
Что посадить рядом с этими растениями?

Каждый вторник участники добровольческого движения «Люди добрые» при храме Святой мученицы Татианы при МГУ им. М.В.Ломоносова готовят для бездомных пищу, а потом раздают ее около Ярославского вокзала. Помочь с приготовлением и раздачей может любой желающий.

Помочь животным: приюты и программы опеки

В Москве и области работают около тридцати приютов для бездомных животных. В каждом есть свои особенности: в некоторых содержат только собак, где-то помогают кошкам, а где-то — лошадям. Приюты переполнены, из-за чего животные живут в тесноте, редко гуляют, получают мало ласки и внимания. Практически везде рады добровольцам, которые готовы гулять, играть с подопечными или чинить и убирать вольеры. Часто нужно перевезти спасенное животное или забрать лекарства. Помочь животным просто — все актуальные потребности отображаются в мобильном приложении «Помощник Рэй». О них также можно узнать у координаторов по телефону. Многие приюты не публикуют свой адрес в интернете, чтобы защититься от догхантеров и агрессивно настроенных людей.

Для тех, кто хочет завести животное, но не может взять его домой, полезно знать, что в некоторых приютах действует программа опеки. Доброволец выбирает подопечного и помогает ему: навещает, привозит корм и лекарства, гуляет и социализирует его, а также ищет семью, размещая информацию в интернете и соцсетях. Программа опекунства есть в приютах: «Ника», «Красная сосна», «Лесной приют», «Одинцовский приют».

Сдать кровь: станции и отделения переливания

Кровь доноров жизненно необходима людям с онкологическими и гематологическими заболеваниями, больным при операциях на сердце, сосудах, трансплантации органов, пострадавшим в авариях и некоторым женщинам во время родов. Если донорской крови не хватает на всех нуждающихся, врачи вынуждены решать, кому из пациентов она нужнее.

В России стать донором может любой здоровый человек старше восемнадцати лет. Конечно, есть противопоказания. Например, кровь или ее компоненты не могут сдавать люди с высокой близорукостью или весом меньше пятидесяти килограмм. Недавно удалили зуб, поставили прививку или была аллергия — также повод подождать. Если противопоказаний нет, в течение нескольких дней соблюдайте общие рекомендации и можете сдать кровь или ее компоненты на станциях и в отделениях переливания крови.

Искать пропавших: добровольческие поисково-спасательные отряды

С 2008 по 2017 год в России примерно на 30% уменьшилось число без вести пропавших людей. Улучшение статистики во многом связывают с развитием добровольческих поисково-спасательных отрядов.

Крупнейшее в России некоммерческое объединение «Лиза Алерт» появилось осенью 2010 года. С тех пор добровольцы почти в сорока городах страны ищут пропавших людей. Успех поисковой экспедиции зависит от работы операторов, координаторов, информационной группы, картографов, группы обеспечения, кинологов, пеших волонтеров и других специалистов. Поэтому важна любая помощь: выезд на место сбора, распространение информации в интернете, расклейка ориентировок и опрос прохожих. Присоединиться к движению может каждый совершеннолетний человек. Для этого нужно заполнить анкету и внести номер телефона в базу СМС-рассылки, чтобы получать сообщения о начале поиска. Также можно зарегистрироваться на форуме, где публикуют все активные экспедиции.

Также в России существует ассоциация волонтерских организаций «Поиск пропавших детей», которая специализируется на розыске несовершеннолетних. Движению всегда нужны добровольцы, чтобы распространять информацию, прочесывать чердаки, подъезды, районы города или даже окрестные леса. Чем больше помощников, тем выше шансы найти ребенка. Если решите вступить в ряды волонтеров, заполните анкету и зарегистрируйтесь на форуме. К вам обратятся, когда нужна будет помощь. Также можно связаться с координаторами в вашем регионе и предложить помощь напрямую.

Поделиться едой: фудшеринг

Участники социально-экологического движения фудшеринг борются с выбрасыванием продуктов, пригодных для употребления. Волонтеры договариваются с кафе, магазинами, производствами и вывозят нереализованные товары и готовые блюда. Собранное отвозят в фонды помощи и приюты, раздают малообеспеченным семьям или бездомным. За время существования проекта — с 2016 года — участники спасли больше ста пятидесяти тысяч килограмм еды.

Основная задача фудсейвера — вовремя забрать еду и доставить ее нуждающимся. Помочь может любой: объем вывозимых продуктов кураторы специально рассчитывают так, чтобы один человек смог все забрать и увезти в другую точку на общественном транспорте. Если хотите стать фудсейвером, изучите правила и пройдите регистрацию.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: